Похудеть всегда хочется в короткие сроки. Но на деле оказывается, что лишние килограммы только наедаются довольно легко и просто. Но вот убрать их уже ощутимо сложнее. Сегодня для похудения очень часто применяют методы народной медицины, которые помогают решить задачу: как похудеть в домашних условиях быстро и легко.





Отвечая на вопрос: как похудеть народными средствами быстро, эксперты по народной медицине утверждают, что требуется полное и тщательное очищение всего организма. Оно необходимо, чтобы тело избавилось от всех токсинов и иных загрязняющих его веществ. Соответственно, после организм сможет адекватно воспринимать питательные и полезные элементы, которые ему начнут поступать. В результате наладится метаболизм, и лишние килограммы начнут уходить активнее.

Главное, провести такую процедуру правильно. Для нее используют разные методы:

• - травяные отвары;
  
• - процедуру очистки печени дюбаж;
  
• - минеральную воду;
  
• - гречку с кефиром и многое другое.
  

Подбирать следует тот вариант, что подойдет вам по максимуму. Однако необходимо понимать еще и то, что следует соблюдать определенную последовательность действий. Сначала чистите кишечник, а затем все остальное. Отличным вариантом очищения кишечника является гречневая крупа или мука в сочетании с кефиром низкой жирности.

Вы вполне можете обойтись несколькими процедурами, чтобы почувствовать себя значительно лучше и комфортнее.



Как похудеть в домашних условиях народными средствами? Начинать утро правильно. Сегодня очень много и часто говорят о пользе обычной питьевой воды. Но все равно редко когда и кто использует это прекрасное бескалорийное, но притом достаточно эффективное средство.

Достаточно после пробуждения выпить стакан воды, чтобы почувствовать себя бодрым и легким. Ведь жидкость, попадая в организм, начинает его активно очищать. Кроме того, вода способствует насыщению клеток кислородом и увлажняет их. В результате организм уже с самого утра начинает работать как часы.

Как вариант, можно применять не просто воду, а дополненную лимоном или медом. Достаточно выдавить в стакан несколько капель лимонного сока или размешать в нем ложку меда, чтобы вся пищеварительная система стала работать нормально.

Такие напитки следует употреблять натощак с самого утра, как минимум за полчаса до завтрака. Кроме того, воду советуют принимать и целый день. Во-первых, она будет снижать чувство голода, наполняя желудок, и вы точно не переедите. Во-вторых. Она заметно омолодит организм.



Еще одна рекомендация на тему: как похудеть в домашних условиях без диет, гласит следующее. Старайтесь поздно не кушать – не позднее 3-4-х часов до сна, лучше – больше. И стоит вечерний плотный ужин заменить на какие-то очень легкие, но притом довольно питательные варианты продуктов. Например, на коктейль из кефира и гречневой муки.



Приготовить такой довольно несложно. Достаточно взять гречневую крупу, промыть ее и перемолоть в блендере. Затем пару ложек залить стаканом кефира и поставить набухать часов на 8. После все хорошо перемешать и можно пить. Такой коктейль допускается к употреблению хоть ежедневно.



Кроме того, решая задачу: как похудеть народными средствами в домашних условиях, стоит не забывать и про различные косметические процедуры. Так, например, вы можете использовать разного рода обертывания. Их вполне можно выполнять, основываясь на самых разных продуктах:

1. - меде;
   
2. - шоколаде;
   
3. - глине разных цветов;
   
4. - водорослях и т.д.
   

Процедура достаточно простая, но затратная по времени. Продукты необходимо подготовить – что-то разогреть или растопить, что-то смешать с водой – и нанести на проблемные зоны. Затем тело обматывается пленкой и укутывается в одеяло. И так следует пробыть час. Сложно, да. Но после нескольких таких процедур можно будет заметить очевидные улучшения. Специалисты утверждают, что обертывания позволяют терять пару сантиметров.



В качестве дополнительных мер при решении проблемы похудения следует использовать еще и грамотный режим дня. Так, например, необходимо хорошо высыпаться. Ведь организм, который мало спит, находится в стрессе. Ему кажется, что начались какие-то глобальные проблемы и катаклизмы, и он начинает накапливать лишние килограммы. Поэтому сон очень важен. Как вариант, для нормализации сна можно использовать лавандовое масло. Капните пару капель в районе изголовья кровати, и аромат обязательно поможет вам уснуть.



Гулять чаще на свежем воздухе также стоит обязательно. Ведь – это движение, а также они способствуют нормализации метаболизма в теле.

Соблюдение таких довольно нехитрых правил позволит вам достаточно легко и не истязая себя физическими упражнениями расстаться с лишним весом, почувствовать себя бодрее и легче.