Для чего нужна человеку утренняя зарядка? А давайте подойдем к этому вопросу по-иному: зачем человеку тратить время на движение и почему оно так нужно? Вопрос, на мой взгляд, довольно обыденный. Не надо ворошить книги о физиологии, чтобы понять, как важны для поддержания нормальной физической формы оптимальные, периодические нагрузки.

Причин, чтобы так утверждать, оказывается, много, да и фактов, подтверждающих их предостаточно. Посмотрите, как много страдают сейчас люди от хронической усталости, остеохондроза, атрофии позвонков, ожирения, и не только пожилые. Все эти проблемы касаются большого количества молодежи, проводящей сидячий образ жизни. И поэтому, важно каким-то образом изменить сложившийся образ жизни.





Движение – это жизнь. Довольно избитая фраза, но она повествует о главной истине. Человек – это часть природы, мы были сотворены для того чтобы жить, двигаться и развиваться, физическими силами и способностями добывать себе пищу, средства для существования. И уж точно природой не было предусмотрено многочасовое сидение за компьютером, жизнедеятельность на полном автомате без лишних усилий и движений. За все удобства, как говорится, надо платить. Вот мы и расплачиваемся здоровьем.

Если в течение рабочего дня всем обычно не хватает ни времени, ни места, чтобы заниматься спортом, то вечером просто не хватает сил. Организм за сутки истощается и ждет очередной порции ужина, теплого душа и мягкой постели.

То ли дело пройти комплекс утренней зарядки! Времени на это много не нужно, а вот эффект от его воздействия не заставит себя долго ждать, уж поверьте.

Утренняя зарядка сделает ваше пробуждение быстрым.
Регулярные физические нагрузки, выполняемые при ней, способствуют всецелому оздоровлению, устраняют застой крови в организме.
Кровообращение улучшается, а значит, улучшается и мозговая активность(!).
Утренняя зарядка закаливает человека и укрепляет иммунную систему.
За счет всех этих свойств повышается настроение, выносливость и работоспособность.

• Позитивный настрой,
  
• Ритмичная музыка для утренней зарядки,
  
• Легкая спортивная одежда (хотите – в белье, все на ваше усмотрение),
  
• 13-15 минут времени после пробуждения
  

и вы гарантируете себе отличную форму на весь день!

Утренняя зарядка, видео которой мы любезно предоставили на сайте, поможет вам эффективно привести свой организм в отличное состояние, получить необыкновенный заряд энергии и бодрости.

1. Зарядка должна приносить только удовольствие, поэтому не утруждайте себя с утра пораньше чрезмерными физическими нагрузками – гирями, штангами и тому подобное.
   
2. Рекомендуемый комплекс упражнений должен состоять не больше чем из 10 видов.
   
3. У вас в комнате должен быть доступ свежего воздуха, а лучше всего проводить зарядку на улице.
   
4. Позаботьтесь, чтобы одежда, в которой вы собираетесь делать зарядку, была максимально удобной.
   
5. Чтобы добиться хороших результатов, одного-двух выполнений комплекса зарядки будет мало! Только регулярные, ежедневные упражнения могут действительно принести вам ощутимую пользу.
   

Утренняя зарядка для похудения – видео-программа, которая также поможет вам не только прекрасно себя чувствовать при регулярном выполнении, но и сбросить лишние килограммы. Не забывайте, что вы начинаете не просто заниматься утренней зарядкой, вы переходите на путь здорового образа жизни. прекрасным дополнением к нему будет отказ от вредных привычек, полноценный сон и рациональное питание.

Так же хотим предложить утреннюю зарядку для похудения. Смотрите видео:



Добавляйте нашу страницу себе в закладки и выполняйте любимую зарядку каждый день.

Будьте здоровы и счастливы)))