{metatags}
» » Рисовая диета Малышевой

Рисовая диета Малышевой для похудения



Елена Малышева много времени проводит над трудами и разработками для достижения человеком красоты и здоровья. Ее диеты самые востребованные, при помощи их люди достигают идеального веса и никак не мучают свой организм и душевный настрой. Одна из таких полезных разработок - [b]рисовая диета Малышевой[/b]. Данная основа питания считается щадящей и в то же время оздоровляющей.

рисовая диета Елены Малышевой


Данная диета основана на употреблении многих продуктов, но главенствующее место из них занимает - вареный рис. Продолжительность предлагаемого рациона питания составляет 7 дней, а за этот временной промежуток худеющий человек способен избавиться от 5-ти килограммов лишнего веса.

Диета на основе риса является в то же время и целебной. После окончания ее курса, человек избавляется от застоя жидкости и солей в организме, эффективно налаживает работоспособность обмена веществ и улучшает рабочую способность пищеварительной системы.

[b]Рисовая диета от Малышевой строго запрещает употребление некоторых продуктов, к которым относятся:[/b]

  • маринованные, копченые, острые, пряные, консервированные продукты;
  • жиры животного происхождения;
  • соль;
  • сахар (один раз в неделю разрешается выпить чашку чая вприкуску с ложкой натурального меда);
  • кофе;
  • черный чай;
  • спиртосодержащие жидкости.


Самое главное в данном рационе питания - это наличие в организме требуемого объема питьевой жидкости (2 литра) и питание каждые 2 часа.

[b]Рисовая диета Малышевой для похудения включает в себя следующую вариацию.[/b]

  1. Утро худеющего человека на всей протяженности диеты должно начинаться с употребления вареного риса. Его порция составляет около 200 грамм, но ее можно менять, как в увеличенную, так и в меньшую сторону. Плюс этого продукта в том, что им нельзя объесться, но минимальная его дозировка тщательно насыщает организм. Через некоторое время после рисового завтрака разрешается выпить стакан зеленого чая.
  2. Следующий прием пищи должен быть намного плотнее и разнообразнее, например, овощной суп или кусочек отварной курятины. Главная необходимость в этот прием пищи, чтобы в организм поступили питательные белковые вещества. Белок способствует усиленному перерабатыванию энергии за счет скопившихся жировых отложений на теле человека.
  3. Разрешается в течение дня кушать фрукты, рекомендуется, чтобы это были яблоки зеленые, но также допускаются апельсины, киви, ананасы. В течение дня важно скушать салат из свежих овощей, например, тертую морковь со сметаной.
  4. В середине дня также должен присутствовать рацион из отварного риса.
  5. Завершается день также отварным рисом, к которому допускается добавить тушеные овощи или кусочек нежирной отварной рыбы.


рисовая диета Малышевой


[b]Рисовая диета Елены Малышевой особенно хороша тем, что человек не испытывает голодных позывов в течение всего дня, соответственно, его эмоциональный настрой не ухудшается, и потеря веса достигает максимальных величин.

Важно помнить, что нельзя увеличивать продолжительность данного питания более, чем на предложенную неделю.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Не знаю, насколько целесообразным является употребление на диете рисовых продуктов питания, ведь известно, что рис – это крахмал, а от крахмала многие поправляются, поэтому пользы для фигуры данная продукция может и не принести, а это лично для меня уже является достаточно серьезной проблемой.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости