{metatags}
» » Диета на кефире и яблоках. Отзывы похудевших

Рецепт диеты на кефире и яблоках


Диета на кефире и яблоках сегодня пользуется просто ошеломляющей популярностью. Связано это, конечно, в первую очередь с тем, что на ней можно очень серьезно и заметно похудеть. При этом вы не нанесете какого-то глобального вреда здоровью. Хотя она по сути своей представляет монодиету. Однако, чтобы получить нужный эффект, необходимо придерживаться определенных правил.

отзывы о диете яблоки и кефир


В чем польза кефира и яблок для организма



Такой популярный напиток, как кефир представляет собой кисломолочный продукт, который применяется как для высокоэффективной профилактики, так и лечения самых разнообразных заболеваний. Причем не только желудка, как это традиционно считается. Кефир способствует нормализации работы нервной системы и сосудов, повышает иммунитет. Также он довольно широко используется при повышенном давлении, сахарном диабете, бляшках в сосудах, при камнях в почках и плохом кровообращении.

Яблоки также оказывают довольно благоприятное воздействие на организм человека. Так, например, содержащаяся в них клетчатка и пектины помогают организовать нормальную работу системы пищеварения. Кроме того, яблоки хорошо помогают, когда нужно наладить работу почек, отрегулировать деятельность системы кроветворения, укрепить защитные силы организма.

Соответственно, диета на кефире и яблоках, результаты которой не обсуждает разве что ленивый, оказывается крайне благотворной для человеческого организма.

Как нужно питаться на такой диете



Меню такой системы питания не особенно разнообразное. Предполагается, что есть вы будете всего 2 продукта, иногда добавляя к ним для разнообразия – третий. Итак, вам потребуются:
  • - 1,5 л обезжиренного кефира в день;
  • - 1,5 кг (или 6 крупных) яблок;
  • - зеленый чай.



Почему обезжиренный кефир? Да по той простой причине, что в нем есть все самые необходимые компоненты за минимумом калорий.

Недельная щадящая диета на яблоках и кефире



Очень часто бывает так, что выдерживающие диету на одних только яблоках и кефире отмечают существенные ухудшения самочувствия. У них могут появляться головокружения, тошнота, головные боли. Поэтому можно для похудения использовать менее жесткий вариант. Эксперты-диетологи предлагают недельную щадящую диету, основанную на кефире и яблоках.

Так, в самом начале можно съесть только кефир и несколько штук вареной картошки. При приступах голода можно есть яблоки. На второй день можно употреблять вместо картошки отварное куриное мясо – 100 г за день. В третий день – в рацион подключается постное вареное мясо, например, говядина (также не более 100 г).

На четвертый день мясо можно поменять на рыбу. В пятый стоит дополнить свое меню овощами и фруктами, но только теми, что не являются слишком сладкими и углеводистым. Шестой день должен стать разгрузочным, когда можно употреблять только кефир. А седьмой – так называемый питьевой. Разрешено пить только минеральную негазированную воду.

Рецепт диеты на кефире и яблоках довольно прост. Перепутать что-то практически невозможно.

Что говорят о данной диете в сети



Естественно, худеющие не могли обойти своим вниманием такую диету. Поэтому отзывы о диете «Яблоки и кефир» в интернете находятся во множестве. Если их почитать, можно составить довольно полное представление о том, какое это испытание - использование такой системы питания. И вы всегда сможете понять, насколько вам такой вариант подходит.

диета на кефире и яблоках


Мария: «Я хотела похудеть – мои лишние 5 кг так страшно мешали. И где только силы воли взяла на такую диету, даже и не представляю. Тяжко было, жутко»

Катя: «Кушать очень хотелось, особенно в первые дни, потом подпривыкла. Вроде ничего, перенесла нормально»

Дарья: «Я не одолела жесткий вариант, пришлось остановиться на щадящем. Но все равно, свои 7 кг я оставила»

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Наверное, по моим отзывам несложно догадаться о том, что я не приверженец моно-диет, но я блоки и кефир – это просто идеальные диетические продукты. Яблоки сжигают жир, а кефир – улучшает пищеварение и обмен веществ, но сидеть на такой системе питания слишком долго точно не стоит.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости