«Кремлевская» диета - одна из самых востребованных систем питания у россиян. Причем в списке лидеров она находится уже очень давно. И этому есть объяснение - эта диета очень эффективна и показывает наглядные результаты. Кроме того, она довольно несложна в выдерживании. А рецепты блюд по «Кремлевской» диете поражают разнообразием и интересными сочетаниями. Дамы активно передают их друг другу, заносят в закладки, перекраивают под себя. Найти для себя подходящий рацион в данной системе довольно просто.





В сети опубликовано очень много самых разнообразных вариантов и использовать можно рецепты «Кремлевской» диеты с баллами. Это позволяет упростить подсчет и способствует более быстрому формированию своего меню как на один день, так и на месяц.

Отличным вариантом для стола худеющих станет мясной суп с луком и зеленью. Дополнительным преимуществом такого блюда является тот факт, что оно подойдет для питания всей семьи. И при всем при этом одна порция оценивается в 4 у.е. Для его приготовления вам потребуются:

• - постная свинина;
  
• - лук;
  
• - куриный желток;
  
• - смесь овощей (можно взять готовую замороженную);
  
• - чеснок;
  
• - зелень;
  
• - специи по вкусу.
  

Для начала следует сварить бульон, затем останется только смешать желтки яиц и специи и влить их в бульон. Останется доварить суп 15 минут. Вы получите на выходе крайне вкусное, питательное, полезное и здоровое блюдо.

Можно приготовить и такой оригинальный суп, как луковый на бульонных кубиках. Для него вам потребуются:

1. - лук;
   
2. - оливковое масло;
   
3. - куриные кубики;
   
4. - мука;
   
5. - зелень;
   
6. - специи по вкусу;
   
7. - лимон.
   

Растолките бульонные кубики и смешайте их с луком, который предварительно нужно мелко порубить. Добавьте к ним оливковое масло, молотый перец, соль. Все залейте водой и поставьте варить. Параллельно разведите муку в холодной воде так, чтобы не было никаких комков. Вылейте в суп и тщательно размешайте. Поставьте снова в микроволновку и нагревайте еще пару минут. Перед подачей на стол посыпьте зеленью и украсьте дольками лимона, которые дополнительно придадут ему оригинальный свежий вкус.



Из числа вторых блюд очень вкусным может стать лосось в белом вине. Такое блюдо оценивается всего в 1 у.е. Для его приготовления возьмите:

• - лосося;
  
• - сливочное масло;
  
• - куриный желток;
  
• - лимон;
  
• - белое сухое вино;
  
• - зелень;
  
• - уксус 9%;
  
• - специи.
  

Смешайте вино, уксус, лаврушку. Нагрейте, а затем процедите. Разрежьте рыбу, посолите, сбрызните кусочки лимонным соком, накройте пленкой и поставьте запекать. Старайтесь не передержать, чтобы не подсушить блюдо.

Сок от рыбы слейте и смешайте его с желтками, вином и уксусом. Добавьте зелень. И прогрейте соус в микроволновке. Добавьте сливочное масло и снова прогрейте. Полейте рыбу.

Как вариант, можно приготовить и грудинку. Причем ценность данного блюда по «Кремлевской» диете 0 у.е. Для него вам нужно купить:

1. - грудинку;
   
2. - яйцо;
   
3. - сыр «Российский».
   

Грудинку нарежьте и разложите по двум емкостям. Сделайте углубление и разбейте яйцо, не забудьте проткнуть желток. Сверху посыпьте сыром и поставьте в микроволновку, предварительно накрыв крышкой. Время приготовления около 7 минут. Сигналом о готовности будет сварившийся желток.

Рецепты «Кремлевской» диеты на неделю можно дополнить вкусной и оригинальной закуской из печени трески. Для нее вам понадобится минимум продуктов:

1. - печень трески в собственном соку;
   
2. - куриные яйца;
   
3. - зеленый рубленный лук.
   

Яйца почистите и отделите желтки. Печень трески следует размельчить - можно вилочкой, можно блендером - и добавить мелко порубленные белки яиц. Желтки следует размять и смешать с маслом от консервов и луком. Все вместе следует хорошенько перемешать.

Десертов в «Кремлевской», к сожалению, не предусмотрено. Но их вполне можно заменить свежими фруктами и некоторыми орехами. Правда, предпочтение следует отдавать фруктам с низким содержанием углеводов, т.е. придется исключить бананы, виноград и другие.



Так как число последователей у данной системы питания довольно много, отзывы похудевших о рецептах «Кремлевской» диеты большей частью положительные. Она давно показала свою эффективность, а тот факт, что она помогает очень мягко избавляться от лишнего веса.



Рецепты же у многих уже давно стали привычными и ежедневными блюдами, которыми они продолжают питаться и в то время, когда они не выдерживают диету. Это позволяет им поддерживать фигуру в норме и поправить свое здоровье, чтобы чувствовать себя в норме и достаточно комфортно.