Рецепты кремлевской диеты на неделю
«Кремлевская» диета - одна из самых востребованных систем питания у россиян. Причем в списке лидеров она находится уже очень давно. И этому есть объяснение - эта диета очень эффективна и показывает наглядные результаты. Кроме того, она довольно несложна в выдерживании. А рецепты блюд по «Кремлевской» диете поражают разнообразием и интересными сочетаниями. Дамы активно передают их друг другу, заносят в закладки, перекраивают под себя. Найти для себя подходящий рацион в данной системе довольно просто.

Какие есть рецепты блюд с баллами
В сети опубликовано очень много самых разнообразных вариантов и использовать можно рецепты «Кремлевской» диеты с баллами. Это позволяет упростить подсчет и способствует более быстрому формированию своего меню как на один день, так и на месяц.
Отличным вариантом для стола худеющих станет мясной суп с луком и зеленью. Дополнительным преимуществом такого блюда является тот факт, что оно подойдет для питания всей семьи. И при всем при этом одна порция оценивается в 4 у.е. Для его приготовления вам потребуются:
- - постная свинина;
- - лук;
- - куриный желток;
- - смесь овощей (можно взять готовую замороженную);
- - чеснок;
- - зелень;
- - специи по вкусу.
Для начала следует сварить бульон, затем останется только смешать желтки яиц и специи и влить их в бульон. Останется доварить суп 15 минут. Вы получите на выходе крайне вкусное, питательное, полезное и здоровое блюдо.
Можно приготовить и такой оригинальный суп, как луковый на бульонных кубиках. Для него вам потребуются:
- - лук;
- - оливковое масло;
- - куриные кубики;
- - мука;
- - зелень;
- - специи по вкусу;
- - лимон.
Растолките бульонные кубики и смешайте их с луком, который предварительно нужно мелко порубить. Добавьте к ним оливковое масло, молотый перец, соль. Все залейте водой и поставьте варить. Параллельно разведите муку в холодной воде так, чтобы не было никаких комков. Вылейте в суп и тщательно размешайте. Поставьте снова в микроволновку и нагревайте еще пару минут. Перед подачей на стол посыпьте зеленью и украсьте дольками лимона, которые дополнительно придадут ему оригинальный свежий вкус.
Из числа вторых блюд очень вкусным может стать лосось в белом вине. Такое блюдо оценивается всего в 1 у.е. Для его приготовления возьмите:
- - лосося;
- - сливочное масло;
- - куриный желток;
- - лимон;
- - белое сухое вино;
- - зелень;
- - уксус 9%;
- - специи.
Смешайте вино, уксус, лаврушку. Нагрейте, а затем процедите. Разрежьте рыбу, посолите, сбрызните кусочки лимонным соком, накройте пленкой и поставьте запекать. Старайтесь не передержать, чтобы не подсушить блюдо.
Сок от рыбы слейте и смешайте его с желтками, вином и уксусом. Добавьте зелень. И прогрейте соус в микроволновке. Добавьте сливочное масло и снова прогрейте. Полейте рыбу.
Как вариант, можно приготовить и грудинку. Причем ценность данного блюда по «Кремлевской» диете 0 у.е. Для него вам нужно купить:
- - грудинку;
- - яйцо;
- - сыр «Российский».
Грудинку нарежьте и разложите по двум емкостям. Сделайте углубление и разбейте яйцо, не забудьте проткнуть желток. Сверху посыпьте сыром и поставьте в микроволновку, предварительно накрыв крышкой. Время приготовления около 7 минут. Сигналом о готовности будет сварившийся желток.
Рецепты «Кремлевской» диеты на неделю можно дополнить вкусной и оригинальной закуской из печени трески. Для нее вам понадобится минимум продуктов:
- - печень трески в собственном соку;
- - куриные яйца;
- - зеленый рубленный лук.
Яйца почистите и отделите желтки. Печень трески следует размельчить - можно вилочкой, можно блендером - и добавить мелко порубленные белки яиц. Желтки следует размять и смешать с маслом от консервов и луком. Все вместе следует хорошенько перемешать.
Десертов в «Кремлевской», к сожалению, не предусмотрено. Но их вполне можно заменить свежими фруктами и некоторыми орехами. Правда, предпочтение следует отдавать фруктам с низким содержанием углеводов, т.е. придется исключить бананы, виноград и другие.
Что говорят о данной диете
Так как число последователей у данной системы питания довольно много, отзывы похудевших о рецептах «Кремлевской» диеты большей частью положительные. Она давно показала свою эффективность, а тот факт, что она помогает очень мягко избавляться от лишнего веса.

Рецепты же у многих уже давно стали привычными и ежедневными блюдами, которыми они продолжают питаться и в то время, когда они не выдерживают диету. Это позволяет им поддерживать фигуру в норме и поправить свое здоровье, чтобы чувствовать себя в норме и достаточно комфортно.
Рейтинг:
(голосов: 1)
Поделись с друзьями:
Похожие новости
Комментарии
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения
Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты
Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших
Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото
Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших
Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости
НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ