{metatags}
» » Меню диеты стол 10 на неделю. Что можно кушать и что нельзя

Диета 10 стол меню на неделю


Различные диеты сегодня традиционно используются для похудения. Однако еще ранее под словом диета понимали лечебное питание, которое позволяет избавиться от разных болезней. Лечебные столы до сих пор очень широко применяются и отвечают каждый за свою болезнь. При этом они имеют свой номер и скомпонованы, чтобы врачам было удобнее назначать такие диеты пациентам. Так, например, одной из самых популярных является лечебный стол №10. Поэтому, каким должно быть меню диеты стол 10, интересует многих.

меню диеты стол 10


Что из себя представляет данная диета



Диета номер 10 по праву называется здоровой. Ее основная цель – нормализация кровообращения и поддержка организма при наличии заболеваний сердца, сосудов и почек. Обычно показаниями к назначению такого рода лечебного питания являются:
  • - почечные проблемы;
  • - порок сердца;
  • - кардиосклероз;
  • - ишемия;
  • - постинфарктное состояние;
  • - ревматизм.

С помощью такой диеты медики стараются снять болезненные ощущения при обострении заболевания, создать максимально оптимальную среду для кровообращения, разгрузить пищеварительный тракт, чтобы обеспечить более комфортные условия работы почкам, увеличить мочеиспускание и успокоить нервную систему.

В связи с этим меню диеты «Стол номер 10» на каждый день имеет ряд важных ограничений, обязательных к исполнению. Так, придется практически исключить употребление соли – примерно до 5 г в сутки (если отмечаются отеки, придется отказаться от нее полностью), снизить количество потребляемой жидкости, убрать из рациона продукты, богатые холестерином и вызывающие активное газообразование в кишечнике.

Основные особенности данного типа питания



Есть на данном лечебном столе нужно не менее 5 раз в сутки, причем последний раз за день надо поесть не поздно – как минимум за 3 часа до сна. Ограничения касаются и обработки продуктов, а также способов их приготовления. Так, например, в рационе выдерживающего данную диету должны включаться только такие блюда, которые приготовлены тушением, запеканием, отвариванием (допускается использование паровой обработки продуктов). Также стоит побеспокоиться о том, чтобы в вашем рационе присутствовало побольше продуктов, которые обеспечивают выведение жидкости из организма.

Какой список разрешенных продуктов



Есть много вопросов, связанных с лечебным питанием. Так, например, меню на неделю по диете «Стол номер 10» - что можно кушать, один из самых популярных. Медики предлагают целый список разрешенных продуктов, которые можно компоновать между собой и получать достаточно вкусные и при этом очень здоровые и полезные блюда.



Так, в такой список с согласия врачей включены:
  1. - различные фрукты, а также ягоды (конечно же, за исключением тех, что вызывают метеоризм);
  2. - различные овощи;
  3. - крупяные изделия;
  4. - макароны;
  5. - молочные продукты, а также кисломолочная продукция: они должны быть с минимальным процентом жирности, также придется исключить различные жирные и острые сыры;
  6. - яйца: ограничение в 3 штуки в неделю;
  7. - постное мясо;
  8. - нежирная рыба;
  9. - вчерашние хлебобулочные изделия;
  10. - напитки – допускаются любые, за исключением кофе, чая и виноградного сока.


Сразу же стоит рассмотреть меню диеты стол 10 – что нельзя. Ведь от этого зависит и то, что вы будете есть во время выдерживания такого питания. К числу запрещенных продуктов относят:
  • - грибы;
  • - бульоны: мясные, рыбные;
  • - жирная пища;
  • - соленья;
  • - маринады;
  • - копчености;
  • - свежая сдоба;
  • - шоколад;
  • - различные бобовые;
  • - капуста;
  • - чеснок, редька.

Все эти продукты вызывают тяжесть в желудке, задерживают жидкость в организме и приводят к повышению артериального давления.

Как составлять меню правильно



Лучше всего составлять достаточно длительные варианты рациона. Поэтому лучше всего будет идти диета «10 стол» меню на неделю. Достаточно проработать рацион на день, а затем по аналогии составить целое расписание на 7 дней. Это позволит более рационально подойти к готовке пищи и покупке продуктов. Вы сможете не тратить время на раздумья, чем сегодня кормить себя. Причем плюсом такого питания является тот факт, что подобное питание является сбалансированным, а значит, его можно есть всей семье.

Примерное меню на день может выглядеть



Для завтрака допускается приготовить омлет, кашу рисовую на молоке. В качестве ланча можно есть перетертые фрукты. Для обеда подойдет суп, приготовленный из одних только овощей, для второго отличным вариантом станет отварное мясо, дополненное гарниром из овощей.Для полдника отличным решением станет компот из сухофруктов. Ужин должен быть достаточно легким, поэтому может состоять из творожной запеканки, отварной рыбы и овощного салата.

меню диеты стол номер 10 на каждый день


Подобная диета способствует общему улучшению состояния человека, позволяет ему снять боли и заметить положительную динамику. Конечно же, стоит понимать, что вылечить с ее помощью заболевания невозможно, но она может стать отличным катализатором лечения, когда все методики и препараты становятся в разы эффективнее.

Рейтинг:
(голосов: 4)

Поделись с друзьями:
Комментарии
А почему на подобной диете нельзя употреблять грибы, например? Я просто их очень люблю, поэтому мне бы хотелось узнать о том, что в низ такого вредного? Жиров в них нет, так может их есть все-таки можно?

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости