{metatags}
» » Рассчитать вес по диете Дюкана бесплатно

С 1975 года талантливый французский диетолог начал разработку новой современной диеты «Диеты Дюкана». Все, кто пожелал изменить свой вес и приобрести стройную фигуру, решили испробовать новую «Диету Дюкана». На этой системе можно себе позволить употребление большого многообразия продуктов, из которых можно легко приготовить вкусную и питательную пищу, не чувствуя постоянного голода. Особенной, отличительной чертой диеты Дюкана является то, что она не приводит к ощущению постоянного чувства голода.

расчет веса по диете Дюкана бесплатно


Те люди, кто придерживается данного уклада питания не испытывают трудностей в питании, и могут поддерживать такой образ в течение всей своей долгой и счастливой жизни. Рассчитать вес по диете Дюкана бесплатно может помочь каждый диетолог, или выполнить самому.

Как правильно рассчитать вес по диете Дюкана бесплатно



Разработанные условия питания по «диете Дюкана» включает в свой полноценный курс четыре последовательных этапа, каждый из которых создан для достижения определенной цели на пути получения правильного веса и стройной фигуры. Четыре этапа: «Атака», «Круиз», «Закрепления» и «Стабилизации». Для того чтобы оценить, сколько времени необходимо придерживаться первого этапа диеты Дюкана, следует определить количество лишних килограмм. Рассчитать вес бесплатно диеты Дюкана можно, прочитав необходимую информацию на специализированном сайте.

Необходимо рассчитать вес диеты Дюкана, и по составленным значениям узнать количество дней первого этапа диеты:

  • Если нормальный вес превышен на 5 кг – первоначальный этап французской диеты длится 1 – 2 дня;
  • Если нормальный вес превышен на 5 – 10 кг – первоначальный этап французской диеты длится 3 – 5 дней;
  • Если нормальный вес превышен на 10 – 20 кг - первоначальный этап французской диеты длится 5 – 7 дней;
  • Если нормальный вес превышен на 20 кг - первоначальный этап французской диеты составляет 7 - 10 дней. Рассчитать вес диеты Дюкана согласно существующим фазам.


Этапы диеты Дюкана



В течение разрушительного периода диеты, который именуется, как «Атака», разрешается съедание таких продуктов, как: печень рогатого скота, диетическое мясо, язык крупного рогатого скота, мясо птиц без поверхностной кожицы ( под запрет попадают водоплавающие птицы), ветчина с небольшим количеством жира, морские деликатесы, куриные яйца, и некоторые молочные продукты, которые попадают под характеристику «низкий процент жирности».

Диета Дюкана рассчитать вес бесплатно


Самым главным пунктом в этой фазе диеты считается - список продуктов, которые были выше перечислены, нельзя готовить с добавлением любого вида жира. Горячие напитки, лимоны, зелень, приправы, диетические напитки, замена сахара – употребляются в минимально – дозированных частях. Период «Атака» приписывает каждодневный прием полторы стол. ложек отрубей в течение суток, а так же на протяжении всего дня выпить 2 литра жидкости, уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.

Следующий этап диеты – «Круиз». Этот период выделяется тем, что каждый последующий день будет отличаться от предыдущего видом, употребляемой пищи. Одни дни будут посвящены чисто белковой пище. Другие смешанной - белково – овощной. Главное, чтобы чередование дней был правильным: 1 к 1, 2 к 2 или 3 к 3. Можно есть следующие свежие продукты: огурцы, бобовые, кабачки, спаржа, томаты, баклажаны, лук порей и тыква. Запрещено: авокадо, кукурузу, картофель, маслины, оливки, макароны и крупы. Количество дней устанавливается индивидуально, по тому количеству килограмм, которые следует скинуть после проведения расчета веса по диете Дюкана бесплатно.

Этап – «закрепление». Составляется формула – 1 кг – 10 дней. Можно добавить в свое меню зерновой хлеб, немного фруктов и сыра. По-прежнему следует есть отруби, и пить много жидкости без газа.

Заключительный момент – «Стабилизация». Плавный переход к привычному, прежнему, питанию, но с небольшими ограничениями.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Планирую худеть по диете Дюкана. Спасибо за полезную информацию.

Я по диете Дюкана работаю уже больше года. Результат на лицо. Вот зашла посмотреть как рассчитать вес по диете. Спасибо за информацию

А меня и так устраивает мой вес))))))

Я читал о Диете Дюкана. А вот сам пока не готов. НЕ могу отказать себе в хлебе и мучных изделиях.

Спасибо по поводу расчета Веса по Диете Дюкана. Очень помогла информация. Теперь буду следовать и составлять правильный рацион чтоб жир уходил...

Что Вы все зациклились на ваших диетах. Уймитесь и полюбите себя такими, какие Вы есть на самом деле.

Может кому то и не нужно зацикливаться. Лично я без диет очень быстро набираю вес и спасаюсь только ими.

Пытаюсь рассчитать вес по диете Дюкана, но у меня не получается. Подскажите , пожалуйста, как это сделать правильно.

Цитата: CurtisPn
Может кому то и не нужно зацикливаться. Лично я без диет очень быстро набираю вес и спасаюсь только ими.

Что именно у Вас не получается?

Цитата: Robertol
Цитата: CurtisPn
Может кому то и не нужно зацикливаться. Лично я без диет очень быстро набираю вес и спасаюсь только ими.

Что именно у Вас не получается?


Мне бы тоже было интересно узнать о том, что именно у Вас не получается, потому что лично мне кажется, что лучшего сайта, чем этот для расчета своего веса по диету Дюкана просто нет. Пишите, что не получается, мы поможет все вместе.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости