{metatags}
» » Гречневая диета доктора Ласкина. Отзывы похудевших

Гречневая диета доктора Ласкина для похудения


Гречиха является одной из самых популярных и полезных круп, ведь она способна излечивать человека от разных болезней. Исследователи обнаружили, что в гречке содержится даже такой компонент, который способствует лечению и профилактике онкологии. Поэтому врачи даже разработали специальную диету, основанную на употреблении данной крупы. Она получила название гречневая диета доктора Ласкина.

гречневая диета Ласкина отзывы


Кто такой доктор Ласкин



Вульф Абрамович Ласкин всю жизнь работает врачом. В связи с тем, что в числе его пациентов люди со смертельными заболеваниями, он решил найти вариант, дополняющий основное лечение, который бы помогал избавляться от болезни. И таким вариантом стала диета. Оптимальным вариантом, по мнению врача, является гречневая, потому что данная крупа обладает огромным количеством полезных веществ и микроэлементов и существенно оздоравливает организм.

Основные принципы такой диеты



Есть исследователи, утверждающие, что гречневая диета Ласкина - это обычная система питания, основанная на отказе от вредной пищи. Если разбираться в сути такой системы питания, то так оно и есть. Но именно отказ от потенциально вредных продуктов приводит к оздоровлению организма и эффективному похудению. И многим нужно, чтобы кто-нибудь объединил все в определенную систему, которую легко соблюдать, чем составлять правила самостоятельно.

В диете, описанной Ласкиным, есть 5 основных правил, которые следует неукоснительно исполнять. Итак, нельзя есть никакие консервы. Это объясняется довольно просто. Ведь при консервировании, особенно промышленном, используются консерванты, которые негативно влияют на организм человека. Также доктор рекомендует сыроедение в отношении овощей и фруктов. Ведь только так в данных продуктах сохраняется максимальное число витаминов. Правда, есть среди экспертов те, кто говорит, что сырые овощи можно заменить на отварные или тушеные.

Обязательно в данной диете обильное питье - как минимум, 2 литра. К употреблению допускается вода и чай, а вот кофе под запретом.

Также стоит помнить, что можно потреблять не более 10% жиров в день, причем все они должны быть растительными, а не животными. Необходимо полный отказ от сахара - его допускается заменять на натуральные подсластители, типа меда. Что касается молока и иных продуктов из него, они не должны занимать в рационе человека не главенствующие позиции - их можно есть и пить иногда, а не ежедневно.

Рассчитана такая диета на 47-50 дней и представляет собой достаточно спартанский вариант питания. Выдержать такой довольно проблематично, но при желании вполне можно. Также стоит понимать, что такая диета больше моно, она подходит далеко не всем.



Этапы диеты Ласкина



Гречневая диета доктора Ласкина для похудения или лечения условно делится на 2 периода. Первый - самый жесткий - продолжается до 50 дней. В этот период допускается употребление только гречки и отвара шиповника, подслащенного медом. Также дополнять свой рацион можно чистой питьевой водой. Для обеспечения организма витаминами необходимо ежедневно пить по одному стакану сока в день. Доктор рекомендует ананасовый, черничный, грейпфрутовый или апельсиновый.

Гречку для данной диеты готовят следующим образом. Крупу заливают водой и ставят варить на медленный огонь. Варить крупу нужно 15 минут. За 2 минуты (и это очень строго) нужно добавить ложку пшеничных отрубей. Принимать кашу нужно в теплом виде, добавив в нее немного оливкового масла.

Дополнительно нужно приготовить кашу, главными компонентами которой будут мука, изготовленная из сушеного шиповника, и мед.

Есть ее нужно также по определенной схеме. Сначала столовая лужка шиповниковой каши, затем через полчаса гречневую кашу, еще через определенное время немного изюма и несладкий чай (лучше зеленый).

Обед и ужин идут по той же схеме.

На втором этапе допускается подключение к рациону других продуктов, но опять-таки не всех подряд. В рационе допускаются орехи, бобовые, фрукты, ягоды, овощи, сухофрукты. Но и здесь есть исключения: не стоит налегать на углеводистые и крахмалистые продукты, типа винограда, картофеля и т.д.

Допускается включение в рацион вареной рыбы, немного птицы. А вот мясо запрещено. Второй этап диеты можно выдерживать до полугода. Примерное меню на день на данном этапе может выглядеть так. За 30 минут до того, как вы будете завтракать, кашу из шиповника в количестве одной столовой ложки. Затем овсяную кашу с отрубями с оливковым маслом, изюм, кусочек черного хлеба. На второй завтрак виноград, перед обедом снова каша из шиповника. На обед простенький овощной суп и отварной цыпленок. Для ужина отлично подойдут тушеные овощи.

Гречка на втором этапе все равно остается обязательной, ее нужно есть с утра не реже 3 раз в неделю.

гречневая диета доктора Ласкина


Отзывы о диете Ласкина



Отзывы о диете Ласкина в интернете большей частью хвалебные. Так, например, те, кто выдерживал данную систему похудения, говорят, что когда они выдерживали диету, были очень бодрыми, хватало немного времени для сна, организм был более здоровым и активным.

Гречневая диета Ласкина, отзывы о которой хвалебные, конечно, является очень жесткой и больше лечебной, но похудеть на ней можно. Правда, эксперты не рекомендуют выдерживать ее без особой необходимости, ведь она была больше ориентирована на лечение онкологии, чем на похудение.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
А никому не кажется, что монодиета, которая рассчитана на 45 дней, может и поможет человеку похудеть (чаще всего именно так и происходит), но здоровье после нее точно пострадает. Гречка, конечно содержит в своем составе огромное количество витаминов, но человеку нужны и другие продукты, так что с ней необходимо быть предельно аккуратным.

I always emailed this weblog post page to all my friends, for the reason that if like to read it
after that my friends will too.

my web page ... Alonzo

I do trust all of the ideas you've presented in your post.
They're really convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are very brief for beginners.
May you please prolong them a little from subsequent time?
Thanks for the post.

Stop by my blog www.fhwa.dot.gov

Hello, just wanted to tell you, I loved this article.
It was funny. Keep on posting!

Feel free to visit my website: manchesterclopedia.win

Howdy! I could have sworn I've visited this web site before
but after looking at many of the posts I realized it's new
to me. Anyhow, I'm certainly happy I discovered it and
I'll be book-marking it and checking back regularly!


my website: https://sciencewiki.science/wiki/What_Minecraft_Servers_Is_And_What_It_Isnt

Hi there everyone, it's my first go to see at this web site, and piece of writing is genuinely fruitful
for me, keep up posting these types of articles or reviews.


Also visit my page - almstbah.net

I believe everything composed was actually very reasonable.
However, what about this? what if you added a little content?
I am not saying your content isn't solid., however suppose
you added a title that grabbed people's attention? I mean   
 
.
  is a little boring. You ought to look at Yahoo's home page and note how they create news titles to
get viewers to open the links. You might try adding
a video or a related picture or two to get people excited about what you've written. In my opinion,
it might bring your website a little livelier.

Stop by my page; zoe-beauty.be

Please let me know if you're looking for a author for your blog.
You have some really good articles and I feel I would
be a good asset. If you ever want to take some of the
load off, I'd really like to write some material for your blog in exchange for
a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
Thank you!

My webpage; championsleage.review

Very descriptive article, I enjoyed that a lot. Will there be
a part 2?

Also visit my web page - zalicz.net

What's up mates, its great post on the topic
of tutoringand fully explained, keep it up all the time.



Also visit my web blog - https://godotengine.org/qa/index.php?qa=user&qa_1=tunewriter24

Does your website have a contact page? I'm having
trouble locating it but, I'd like to send you an e-mail. I've got some ideas for your blog you might
be interested in hearing. Either way, great site and I look
forward to seeing it improve over time.

Here is my web blog: https://wikidot.win/wiki/What_Everyone_Seems_To_Be_Saying_About_Minecraft_Server
_And_What_You_Must_Do

Ara
Awesome things here. I am very glad to see your post.
Thank you so much and I am taking a look forward to
touch you. Will you kindly drop me a mail?



Look into my web-site: www.click4r.com

Whats up very nice website!! Guy .. Excellent ..
Wonderful .. I will bookmark your site and take the feeds also?

I'm happy to seek out a lot of useful information here in the put up, we need work out extra techniques on this regard, thank you for sharing.
. . . . .

Review my web page ... championsleage.review

I am truly grateful to the holder of this web page who has shared this wonderful paragraph at at this place.


Feel free to surf to my web page historydb.date

My partner and I stumbled over here from a different web
page and thought I may as well check things out. I like what
I see so i am just following you. Look forward to checking out your web page repeatedly.


my web blog; https://yogicentral.science/wiki/Best_Mods_For_Minecraft_For_Dollars

It's very easy to find out any matter on web as compared to textbooks, as I found this
paragraph at this website.

my blog post :: https://v.gd/j8ear9

My brother suggested I may like this website.

He used to be entirely right. This submit truly
made my day. You can not consider just how so much time I had spent for this
info! Thanks!

Take a look at my blog post - careling.ovh

Very soon this web page will be famous among all blogging and site-building visitors, due to it's good articles or reviews

Also visit my web blog; https://trade-britanica.trade/wiki/Cracking_The_Minecraft_Server_Hosting_Secret

After I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new
comments are added- checkbox and now each time a comment is added I
receive four emails with the same comment. Is there an easy method you
can remove me from that service? Many thanks!



my web-site :: https://leftoverbs.com/user/profile/70185

Good day I am so grateful I found your web site, I really found you by mistake,
while I was researching on Askjeeve for something else, Anyhow I
am here now and would just like to say thanks for a tremendous
post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design),
I don_€™t have time to browse it all at the moment but
I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read more, Please do keep
up the fantastic jo.

My web blog; elearnportal.science

I enjoy what you guys are up too. Such clever work and
reporting! Keep up the amazing works guys I've included you guys to our blogroll.



Have a look at my web-site www.pcb.its.dot.gov

I'm more than happy to uncover this website.

I wanted to thank you for your time just for
this fantastic read!! I definitely really liked every part
of it and I have you book marked to look at new stuff on your website.


Feel free to surf to my web-site :: https://leftoverbs.com/user/profile/74213

Hello my family member! I wish to say that this article is amazing,
great written and come with almost all significant infos.
I would like to look more posts like this .

My web page ... https://www.fhwa.dot.gov/reauthorization/reauexit.cfm?link=https://www.click4r.c
om/posts/g/3545077/six-methods-twitter-destroyed-my-how-to-make-a-server-in-mine
craft-without-me-noticing

My family members always say that I am killing my time here at net, except I
know I am getting know-how all the time by reading thes good posts.



my blog post chessdatabase.science

Do you mind if I quote a few of your posts as
long as I provide credit and sources back to your webpage?
My website is in the exact same area of interest as yours and my visitors would truly benefit from
some of the information you present here. Please let me know if this alright with you.
Thank you!

my page; paxiaojie005.xyz

Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.

Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Cheers

my web site https://www.fcc.gov/fcc-bin/bye?https://www.easyfie.com/read-blog/831319

Hello! This is kind of off topic but I need some
guidance from an established blog. Is it hard to set up your own blog?
I'm not very techincal but I can figure things out pretty quick.

I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to
begin. Do you have any ideas or suggestions? Thank you

Here is my webpage ... discuss

What's up every one, here every one is sharing these know-how, thus it's pleasant to read
this web site, and I used to pay a visit this website all the time.


Feel free to visit my blog ... http://beautyinfo.eu/user/needcycle1/

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости