{metatags}
» » Супер недорогая и самая эффективная диета. Отзывы и результаты

Очень эффективная диета для похудения


Похудеть быстро и выгодно - мечта многих желающих сбросить лишний вес. Ведь на самом деле, приступая к подбору системы питания, многие обнаруживают, что разные диеты на поверку выходят очень дорогостоящими. Поэтому диета недорогая и эффективная - это идеальное сочетание.

отзывы и результаты о эффективной диете


Монодиеты: в чем их особенность



Супер эффективная диета - это так называемая монодиета. Под таким понятием обычно скрывается система питания, предполагающая использование в своем рационе только одного продукта. Монодиеты с успехом проводят при помощи кефира, яблок, гречневой каши и много другого.

Принцип таких диет довольно прост. Нужно в течение дня есть только определенный продукт. Максимум, что можно добавить к нему, - обычную питьевую воду. Вода, во-первых, позволит очистить организм от шлаков и различных токсинов, во-вторых, напитает клетки организма и омолодит их.

Бюджетность такого способа похудения не встает под вопрос: ведь система питания, выдержанная, например, на гречке, обойдется максимум в 100-200 рублей за неделю-другую.

Единственное, что стоит учитывать и понимать, - это то, что такие диеты нельзя выдерживать слишком долго. В идеале это вообще должен быть один разгрузочный день. Но в некоторых случаях допускается монодиета на три дня. Есть и такие варианты, когда диета на одном продукте предлагается на неделю, но специалисты относятся к таким предложениями скептически, считая, что длительное похудение на монодиете вгоняет организм в серьезнейший стресс, из-за чего он может начать накапливать жир, чтобы в случае голода у него были запасы.

Другие варианты диет: какие у них отличительные черты



Эксперты утверждают, что очень эффективная диета для похудения - та, которую использовала популярная певица Лариса Долина. Она по цене довольно выгодна и обещает очень хорошие результаты - так, утверждается, что на ней вы сможете легко избавиться до 5-7 кг.

Основными правилами такой системы похудения являются такие: не есть после 6 вечера ни при каких условиях и питаться дробно небольшими порциями.

Стоит понимать, что такая система питания предлагает на каждый день определенный продукт, т.е. по сути своей является системой, включающей в себя 7 монодней. Так, в первый день допускается употребление отварного картофеля (не более 5 штук за день) и кефира (естественно, нежирного). Второй день - это сметана и кефир. На третий день можно позволить себе творог и кефир. В четвертый день побалуйте себя куриным мясом (обязательно отварным и без кожи) и кефиром. Пятый день - фруктовый или овощной: можно есть яблоки, морковь или чернослив, а также кефир. Шестой день - разгрузочный - нужно пить только один кефир. Седьмой день - самый жесткий - за целый день можно выпить только литр минералки.

Чтобы выдержать такую систему питания, необходимо иметь железную силу воли. Ведь целый день сидеть на одном не слишком питательном продукте достаточно тяжело. А если учесть, что порции должны быть маленькими - 200 г на целый день и всего пол-литра кефира на день, то вообще очень сложно.

Диета дешевая, но эффективная - это, конечно же, гречневая. Она не требует каких-то особых вложений, ведь даже в щадящем варианте гречку дополнять следует достаточно простыми продуктами. На гречневой диете теряют много килограмм за короткие промежутки времени. При этом такая система питания не отражается на состоянии организма, т.к. крупа содержит огромное количество полезных веществ и минералов, способных поддерживать нормальную работоспособность организма.



Эксперты утверждают, что гречневая диета позволяет телу приобрести легкости, потому что ощущение очищения тела происходит буквально ежеминутно. Отзывы об эффективной диете для похудения на гречке очень положительные и хвалебные.

Конечно, стоит понимать, что у человека на такой диете могут начаться проблемы с работоспособностью и памятью, т.к. она безуглеводная, и мозгу не поступает глюкоза. Также ее не стоит применять тем, у кого были диагностированы гипертония или диабет.

В данной диете самое главное - правильно приготовить крупу. Ее не нужно варить, а только запаривать. Такой способ приготовления позволяет сохранять всю пользу каши, а не разрушать ее при варке. Для этого нужно только залить кипятком промытую и почищенную крупу и поставить на ночь настаиваться. Утром останется вылить излишки воды. Затем можно употреблять кашу.

В случае если вы думаете применять вариант такого рода, как диета не голодная, но эффективная, можете использовать фасолевый вариант. Она довольно сытная и отлично подойдет для тех, кто любит бобовые. Фасоль можно использовать самую разную - от сушеной до консервированной. К числу основных правил также относятся использование чистой питьевой воды и ограничение по сахару и соли. Жидкость необходима не только в качестве средства, очищающего организм, но и как способ предупредить повышенное газообразование. Выдерживание такой диеты позволяет убрать лишние 7 кг всего лишь за неделю.

Отзывы о самой эффективной диете на фасоли положительные. Ведь она не предусматривает слишком жестких ограничений по еде и можно даже поподбирать идеальные для себя блюда.

Фасолевое меню довольно разнообразно и допускает подключение к рациону сыра, кефира, сухофруктов, ягод, фруктов и овощей, овощных салатов, квашеной капусты, рыбы, творога, отварного мяса.

Основные правила недорогой диеты



Эксперты и исследователи утверждают, что диета легкая и эффективная обязательно должна соответствовать ряду требований. Так, необходимо полностью исключить сахар. Если вам не хватает глюкозы, можно заменить сахар медом. Достаточно развести обычный мед в теплой воде. Это позволит восстановить баланс. Соль обычно рекомендуют исключить, но многие эксперты сегодня уже не столь категоричны и советуют только ограничить ее по максимуму, а не исключать полностью.

Из своего ежедневного рациона придется обязательно убрать рафинированные продукты и полуфабрикаты, типа сосисок, сарделек и т.д. Лучше всего подключить к своему рациону творог, натуральное мясо, бобовые.

Обязательно нужно использовать разграничение продуктов так, чтобы вам никогда не пришлось употреблять вместе жиры и белки. А вот сочетать белки и углеводы вполне можно, но без особого фанатизма. Излишки не принесут ничего хорошего и не поспособствуют эффективному похудению.

Отзывы и результаты об эффективной диете, которые указаны в сети, помогут вам сориентироваться при подборе идеального варианта системы питания.

Света: «Мне была нужна диета дешевая - тратить деньги на похудение не очень хотелось. И я ее нашла. Результат оказался просто потрясающим».

Мария: «Я решилась и собрала всю свою волю в кулак. Начало диеты было бодрым, а результат на весах, который отобразился буквально через пару дней, оказался настолько ошеломляющей».

супер эффективная диета


Дарья: «Я пробовала диету на гречке, но только как разгрузку, а тут решилась попробовать - было тяжело: так и тянуло нарушить ее»

Людмила: «Я фасоль просто обожаю. И когда нашла рецепт такой диеты, была безумно счастлива. У меня получилось похудеть, питаясь любимой едой».

Такое понятие, как не сложная, но эффективная диета, совсем не подразумевает, что вам придется голодать и питаться самыми дешевыми продуктами. Вполне можно найти приемлемые варианты, при помощи которых вы сможете и почувствовать удивительную легкость во всем теле, и лишний вес легко сбросите.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Монодиета – это не лучший вариант для сброса лишнего веса, потому что у таких диета очень ограничен пищевой рацион, а значит риск развития срывов очень высок. Можно использовать такую диету, чтоб сбросить несколько килограмм за пару дней, но долго сидеть на ней не стоит.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости