{metatags}
» » Отзывы похудевших по японской диете

Отзывы похудевших по японской диете


Японскую диету часто еще называют «японкой». Она представляет собой бессолевой вариант питания, который давно уже показал и доказал свою высокую эффективность. Вариантов такого рода питания есть 3: рассчитанный на неделю, на 13 и 14 дней. При этом данные диеты по сути особо не различаются: список запрещенных продуктов один и тот же, правила соблюдения тоже. Чаще всего применяется тот вариант, что рассчитан на 13 дней. Отзывы похудевших по японской диете достаточно хвалебные.

отзывы врачей о японской диете


Какова результативность



Эксперты обещают, что на такой системе легко можно сбросить до 8 кг лишнего веса. Принцип похудения на ней довольно прост. Первые дни из организма выходит лишняя жидкость, освобождая ткани, проходит отечность. Затем начинают уменьшаться объемы. 14-дневная диета отличается от стандартной только тем, что последний день является закрепляющим.

В числе основных принципов - отказ от соли и вредной пищи. Соль традиционно считается вредным веществом. Правда, говорить нужно о том, что не стоит дополнительно употреблять в пищу промышленную соль. Человеку вполне достаточно того количества, которое есть в продуктах. А если дополнительно сдабривать продукты солью, можно получить перегруз. Также придется отказаться от жирной пищи и рафинированных продуктов. Такие нарушают работу пищеварительной системы и крайне негативно сказываются на деятельности прочих систем.

Кроме того, придется отказаться от употребления сахара и алкогольных напитков, даже легких. Во-первых, в них довольно высоко содержание сахара. Во-вторых, алкоголь мешает выводить токсины и прочие загрязняющие вещества из организма человека.



В числе основных принципов и уменьшение количества приемов пищи. В отличие от других систем питания, которые рекомендуют есть не реже 5-6 раз в сутки, в японской диете можно есть только 3 раза за день. Причем придется практически отказаться от завтрака. Его вам заменит чашечка кофе. Иногда ее можно дополнить сухариком.

Если вам кажется, что выдержать все это голодание практически нереально, посмотрите отзывы с фотографиями японской диеты, которые довольно широко представлены в интернете. Они станут лучшим мотивационным моментом.

Что говорят врачи по поводу данной диеты



Начиная пробовать какую-нибудь систему похудения, многие обычно опираются на то, что скажут врачи. И это правильный подход, т.к. медики аккуратно анализируют разные виды диет и дают свои рекомендации по различным вариантам. Естественно, бессолевую, как одну из самых популярных, они не могли не разобрать буквально «по полочкам».

Медики утверждают, что такая система питания вполне имеет право на существование. Но обязательно нужно помнить при этом, что придется очень четко оценивать все ее риски. Так, например, не рекомендуется выдерживать такого рода диету тем, у кого наблюдаются разного рода хронические заболевания. Они могут очень сильно обостриться, и вместо желаемого результата вы получите серьезные проблемы со здоровьем. Так как система довольно жесткая, ее не стоит повторять чаще пары раз в год.

Также медики утверждают, что из-за рекомендуемого употребления кофе по утрам, "японка" является достаточно спорным вариантом для тех, кто страдает проблемами с сердцем и сосудами, а также мучается от резкого повышения артериального давления. Кстати, гипотоникам также следует быть поосторожнее, т.к. резкое снижение соли в рационе может приводить к падению артериального давления до критических цифр. Кроме того, стоит понимать, что из такой системы питания необходимо правильно выходить, а то результаты будут загублены практически мгновенно.

Отзывы врачей о японской диете довольно неоднозначны. С одной стороны, медики не запрещают однозначно ее. С другой - они советуют просто питаться сбалансированно, небольшими порциями, чтобы поддерживать фигуру в порядке.

отзывы похудевших по японской диете


Маша: «Я считаю, что такая диета оптимальна для мня. Подумаешь - пару недель не поесть сахар ложками»

Дина: «Я перепробовала кучу разных диет. В последний раз перед отпуском сидела именно на японской. Да, она потяжелее других. Но зато результат я получила просто потрясающий»

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
У меня очень мало свободного времени, поэтому не могу тратить его на то, чтоб есть 5-6 раз за день, а так как в японской диете этого делать даже не приходится, я могу сказать, что она мне просто идеально подходить. Худела на ней буквально месяц назад и смогла избавиться от четырех килограмм.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости