{metatags}
» » Подробное меню диеты Кима Протасова

Подробное описание меню диеты Протасова


Так называемая «Протасовка» - одна из самых популярных диет сегодня. Ведь она достаточно необычна и при этом допускает питание жареными продуктами. Конечно же, все равно предусматривается ряд ограничений в питании, и многие из них достаточно серьезные. Но все равно – меню диеты Кима Протасова довольно востребовано у худеющих.

отзывы о меню диеты Протасова


Понедельное расписание данной системы питания



Подробное описание меню диеты Протасова строится на описании недель. Данная система питания рассчитана на выдерживание в течение 5 недель и ни днем больше. Так, первые две из них считаются наиболее сложными.

Первая и вторая недели абсолютно идентичны по своему рациону. Вы можете есть самые разные свежие овощи (это условие принципиально, т.к. не допускается никакой обработки, уничтожающей полезные вещества и элементы). Дополнить свой рацион в этот период вы можете зелеными (лучше кислыми) яблоками, творогом (есть и хорошая новость – его жирность может быть до 5%). Также дополнением могут выступать отварные яйца – 1 в день.

Указанный набор продуктов допускается есть в любых количествах, при этом очередность их потребления худеющий может регулировать и определять самостоятельно. Не стоит забывать о жидкости. Ее обязательно нужно потреблять довольно много, чтобы очищать организм.

На третьей неделе базовый набор продуктов сохраняется, но к нему можно присовокупить:

- 300 г мясопродуктов жареных (оптимально, если вы будете использовать мясо курицы или рыбу).

А вот кисломолочку лучше сократить в объемах, чтобы не получить переизбытка белков.

На четвертой неделе меню особо не меняется, но вы можете позволить себе добавить черный чай и кофе (конечно же, без добавления сахара). Стоит учитывать, что данные напитки не включаются в то количество жидкости, которое обязательно к потреблению.

На пятой неделе повторяете меню четвертой, но уже можете начинать готовиться к выходу из данной системы. Так, например, можно на завтрак приготовить себе овсянку (естественно, на воде). Допускается употребление нежирного молока, можно добавить несладкие фрукты, убрав при этом да яблока из рациона.



Какие есть рецепты в данной диете



Рецепты в меню диеты Кима Протасова сложно назвать особенно разнообразными. Ведь такая система питания не допускает использования приправ, различных добавок и много другого.

У вас получится даже приготовить импровизированный салатик (ведь вовсе не обязательно грустно пожевывать морковку целый день). Для него вам понадобятся яблоко, морковь и свекла. Все натрите на терке и перемешайте. Несмотря на то, что такое сочетание продуктов не будет ничем сдобрено, салатик получится довольно вкусным.

Что касается мясного блюда, возьмите курицу, обязательно снимите с нее шкурку, т.к. под ней весь жир скапливается, и пожарьте на сковороде, не используя при этом ни грамма масла. Как вариант, можно приготовить курицу на гриле – получится очень вкусно и питательно.

Какие есть отзывы о таком меню



Меню диеты Протасова вызывает бурные обсуждения. Нет одинаково настроенных к нему людей. Так, например, отзывы о меню диеты Протасова можно найти в интернете и составить вполне подробное и полное представление о данной диете.

меню диеты Кима Протасова


Карина: «Я попробовала такую диету и ни грамма не пожалела. Стала такой стройной и прекрасной»

Ангелина: «Мне данная диета позволила приобрести уверенность в себе. У меня гуляла пара лишних килограммов, которые мне жизни спокойной не давали, а тут их нет. Меню простое, готовить легко - столько времени сразу высвободилось»

Жанна: «Меню довольно простое – не запутаешься. Да и готовить не нужно - тоже плюс. Настрогать себе салатик из свежих овощей - дело буквально 5 минут»

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
У меня знакомая сидела на подобной системе питания и не смогла даже немножко похудеть, поэтому я сомневаюсь в том, что она может кому-то понравится. Да. меню здесь очень простое и описано все чрезвычайно понятно, но у меня эта диета, по какой-то причине, не вызывает доверия.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости