{metatags}
» » Подробное меню диеты 6 (шесть) лепестков. отзывы и результаты похудевших

Диета для похудения шесть лепестков


Оригинальное название диеты «6 лепестков» указывает на то, что вам придется столкнуться с определенными ограничениями в пище, но и очень необычной методикой похудения и питания. Она была разработана зарубежными врачами и является по сути единым комплексом, который состоит из 6 разных монодиет. Диета «Шесть лепестков», как говорят эксперты, проста в исполнении и не оказывает никакого вреда здоровью. Поэтому ее рецептами массово делятся в сети, а отзывы, которые можно найти в интернете, большей частью восторженные и хвалебные.

отзывы о диете шесть лепестков


Описание данной системы похудения



По описанию экспертов, человек на данной диете лишается килограммов естественно и очень эффективно. Диета для похудения «Шесть лепестков» не предполагает суровых ограничений, при этом она систематизирует питание и нормализует процесс питания. За счет грамотно подобранных компонентов и при соблюдении всех правил человек может естественно и довольно мягко лишиться лишнего веса, не почувствовав при этом никаких особых неудобств. Организм очищается, избавляясь от загрязняющих его веществ, а жиры буквально тают на глазах.

Результат такой системы похудения - минус 12 кг за две недели. Если соблюдать все рекомендации диетолога, разработавшего данную систему, можно терять около полукилограмма лишнего веса в день.

Компоненты диеты подобраны настолько идеально и грамотно, что помогают улучшить обменные процессы в организме, корректирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает как сами аллергические реакции, так и риск ее возникновения.

Основным отличием данной диеты является игровой элемент. Это позволяет легче настроиться с психологической точки зрения настроиться на эффективное похудение. Ведь не секрет, что тело, получая сигнал от мозга, что грядет диета, а значит, и ограничение поступлений питательных веществ в организм, начинает накапливать жир на всякий случай.

Диета-ромашка «6 лепестков» исключает этот момент. Вам нужно подготовить лист бумаги и нарисовать на нем цветок с 6-ю лепестками. Вырежьте его. По окончании каждого дня отрывайте соответствующий лепесток. Как вариант, можно сделать цветок с отстегивающимися лепестками для большей аккуратности.

Но необходимо очень четко помнить, что есть ряд лиц, которым не стоит использовать такой вид диеты. К ним относят тех, у кого отмечаются:
  • - заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • - использование гормональных средств;
  • - применение химиотерапии;
  • - наличие сахарного диабета.

Если же вы все же решитесь попробовать такой тип похудения, посоветуйтесь с врачом в обязательном порядке. Иначе можете себе серьезно навредить.

Какие основные правила у данной диеты есть



Данная система похудения включает в себя 6 самостоятельных монодиет. Несмотря на то, что монодиеты активно критикуются диетологами, как сложные и опасные, в данном случае они подобраны так, что представляют собой идеальное сочетание и чередование, позволяющее человеку не лишаться питательных веществ.

Если соблюдать монодиету в течение нескольких дней, организм приспосабливается к новому типу питания и начинает привыкать. Метод же, когда монодиеты меняются ежедневно, не дают ему впасть в спячку. При этом стоит помнить, что менять местами дни нельзя, так как они четко вымерены и подобраны.

Чтобы диета была более эффективной, диетологи разработали ряд правил, соблюдать которые крайне желательно соблюдать. Так, например, нужно очень хорошо и тщательно пережевывать пищу, наслаждайтесь каждым кусочком.

Запивать пищу в процессе еды нельзя, зато можно пить сколько угодно в перерывах - здесь в действие вступает рекомендация о стандартных 2-х литрах жидкости в сутки. Это помогает эффективнее очищать организм. Также чистая питьевая вода позволяет существенно улучшить самочувствие человека.

Что касается напитков, при соблюдении такой диеты допускаются только вода и зеленый чай, а вот от стандартных вариантов напитков отказаться. Также не допускается употребление алкоголя. Кроме того, следует исключить сахар. Но результаты того стоят, достаточно только посмотреть фото диеты «6 лепестков», чтобы захотеть добиться таких же результатов.

Все ваше питание в эти 6 дней обязательно должно быть частым и при этом дробным. Порции же при этом отличаются небольшим размером. Так вы будете постоянно заполнять желудок, не давая ему лениться и простаивать. Кроме того, при таком подходе к питанию у вас не получится ощущать резкое и острое чувство голода.

В данной диете (и этим она отличается от многих других стандартных вариантов) нужно будет исключить перекусы. Лучше полноценно поесть небольшой по размеру порцией, чем сбивать организм с толку, давая ему и не еду, и не пользу.



Какое меню в данной диете предполагается



Специалисты утверждают, что меню диеты «6 лепестков» представляет собой достаточно простые комбинации, которые главное не перепутать.

Первый день данной системы питания предполагает, что вы подключите к своему рациону рыбу. Есть ее в течение суток следует запеченную или вареную. Как вариант, вы можете сделать бульон или простую уху (естественно, без добавления картошки). На целый день допускается только 300-500 гр рыбы в день. Добавлять к ней можно только специи, зелень и немного соли.

Второй день - вегетарианский. На этом этапе можно есть только овощи - норма на день около 1,5 кг. Конечно же, такое положение дел совсем не указывает на то, что вам придется есть все подряд, допускается только употребление брокколи, огурцов, томатов, морковки и сладкого перца. Готовить их можно так, как душе угодно - запекать, тушить, варить, резать в салаты.

Третий день данной системы посвящен курице. За день допускается съесть только полкилограмма куриного мяса. Она также может быть приготовлена разными способами.

Четвертый день - злаковый. Каши, хлебцы, отруби, семечки - все это станет вашим рационом на эти сутки. Порция злаковых на сутки не более 200 гр.

Пятый день - творожный. Для своего питания в эти сутки следует выбирать нежирный творог - максимум до 5%. За день вы можете позволить себе полкилограмма творога. В случае если вам не очень-то по душе данный продукт, можете заменить его на сыр. Естественно, этот сыр должен быть мягким, типа «Адыгейского», «Моцареллы» и т.д. Также можно добавить пару яиц и нежирный и несладкий йогурт.

Шестая группа - фруктовая. В шестой день диеты вам допускается подключить 1,5 кг фруктов и натуральные соки. За пределами вашей диеты должны остаться только такие откровенно сладкие и богатые углеводами фрукты, как бананы и виноград.

Меню диеты «Шесть лепестков» довольно несложное и главное - не спутать последовательность того, что за чем следует. Кроме того, стоит понимать, что не допускаются в пищу консервы разного рода, шоколад, сахар, выпечка, мучное. Продукты, которые вы будете употреблять для диеты, в обязательном порядке должны быть максимально свежими и самого высокого качества.

Какие есть рецепты в довольно однотипной диете



Если рассматривать рецепты диеты «6 лепестков», то можно заметить, что их как таковых и нет, а есть только однотипные варианты приготовления, которые не особенно интересны. Так, например, у вас всегда есть возможность приготовить паровую рыбу. Для этого достаточно просто разделать ее на кусочки, натереть специями и поставить в пароварку. После останется только посыпать ее порубленной зеленью и наслаждаться результатом.

Если говорить обо овощах, их допускается употреблять в любом виде. Например, можете отварить и натереть на терке. Также допускается употребление их в сыром виде.

Из куриного мяса можно сделать вкусное суфле, а можно просто приготовить питательный бульон. И то, и другое будет прекрасным дополнением к ежедневному рациону.

Какие есть отзывы тех, кто уже опробовал данную систему питания



Отзывов в сети на данную диету довольно много, причем самых разнообразных. Но, конечно же, большей частью они хвалебные (недаром же эту диету признают именитые диетологи). Отзывы о диете «Шесть лепестков» позволят вам составить достаточно полное представление о данной системе и помогут решить: нужно ли ее выбирать и выдерживать или нет.

Анна: «Худеть мне пришлось, потому что получила несколько лишних кг, а лишний вес мне, ну совсем не идет. Решила попробовать такую диету. Из ее плюсов могут назвать то, что при ее выдерживании не ощущаешь себя дико голодным, несмотря на то, что порции маленькие, психологически тоже ненапряжно. А еще несомненный плюс – готовить долго не надо. Но вот идея сделать разные дни по мясу, типа рыбный, куриный, не особенно хороша – в животе тяжесть небольшая образовывается».

диета для похудения шесть лепестков


Мария: «Мне кажется такая диета подойдет не всем. По крайней мере неподготовленным людям на нее садиться не стоит. Для начала нужно потренироваться на какой-нибудь другой, иначе могут быть сложности с тем, что приходится есть в разы меньше, чем привычно, да и не все продукты можно».

Отзывы результатов диеты «Шесть лепестков» просто поражают – дамы утверждают, что потерять можно до 15 кг веса (конечно же, все зависит от того, какой массой вы обладали изначально).

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
А вот на «лепестках» я лично никому не стану рекомендовать сидеть, потому что выдержать данную диету достаточно сложно и последнее зачастую случаются срывы, когда люди переедают настолько много, что с легкостью набирают не только сброшенные килограммы, а еще и дополнительные. Мне кажется, она подойдет только очень стройным девушкам, которые просто хотят сбросить 1-2 кг за короткое время, всем остальным необходимо подбирать более «серьезные» системы питания.

Kris
А вот и памятник хозяину дворца - Павлу Первому, который чего только не пережил, вплоть до немецкой оккупации, но как стоял, так и стоит вид сетки.
«Я никогда его не видел, но сразу его понял. Это, пожалуй, был последний рыцарь… взбалмошный, сумасшедший, но рыцарь, заблудившийся в нашем жалком веке. Пленить его можно было только великодушием. Я отправил ему подарок Купить Руно в Киеве — всех русских солдат, захваченных во время войны, велев одеть их в новенькие с иголочки мундиры. И ничего не попросил взамен. И он стал моим Полифасад! Теперь Англия осталась одна… и начала действовать! Англичане расправились с несчастным русским царем. Субсидировали заговор и возвели на престол этого хитрого византийца Александра. Они промахнулись на улице Сен Никез, но попали в меня в Санкт Петербурге...» Наполеон Бонапарт о Павле I

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости