{metatags}
» » Подробное меню диеты 6 (шесть) лепестков. отзывы и результаты похудевших

Диета для похудения шесть лепестков


Оригинальное название диеты «6 лепестков» указывает на то, что вам придется столкнуться с определенными ограничениями в пище, но и очень необычной методикой похудения и питания. Она была разработана зарубежными врачами и является по сути единым комплексом, который состоит из 6 разных монодиет. Диета «Шесть лепестков», как говорят эксперты, проста в исполнении и не оказывает никакого вреда здоровью. Поэтому ее рецептами массово делятся в сети, а отзывы, которые можно найти в интернете, большей частью восторженные и хвалебные.

отзывы о диете шесть лепестков


Описание данной системы похудения



По описанию экспертов, человек на данной диете лишается килограммов естественно и очень эффективно. Диета для похудения «Шесть лепестков» не предполагает суровых ограничений, при этом она систематизирует питание и нормализует процесс питания. За счет грамотно подобранных компонентов и при соблюдении всех правил человек может естественно и довольно мягко лишиться лишнего веса, не почувствовав при этом никаких особых неудобств. Организм очищается, избавляясь от загрязняющих его веществ, а жиры буквально тают на глазах.

Результат такой системы похудения - минус 12 кг за две недели. Если соблюдать все рекомендации диетолога, разработавшего данную систему, можно терять около полукилограмма лишнего веса в день.

Компоненты диеты подобраны настолько идеально и грамотно, что помогают улучшить обменные процессы в организме, корректирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает как сами аллергические реакции, так и риск ее возникновения.

Основным отличием данной диеты является игровой элемент. Это позволяет легче настроиться с психологической точки зрения настроиться на эффективное похудение. Ведь не секрет, что тело, получая сигнал от мозга, что грядет диета, а значит, и ограничение поступлений питательных веществ в организм, начинает накапливать жир на всякий случай.

Диета-ромашка «6 лепестков» исключает этот момент. Вам нужно подготовить лист бумаги и нарисовать на нем цветок с 6-ю лепестками. Вырежьте его. По окончании каждого дня отрывайте соответствующий лепесток. Как вариант, можно сделать цветок с отстегивающимися лепестками для большей аккуратности.

Но необходимо очень четко помнить, что есть ряд лиц, которым не стоит использовать такой вид диеты. К ним относят тех, у кого отмечаются:
  • - заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • - использование гормональных средств;
  • - применение химиотерапии;
  • - наличие сахарного диабета.

Если же вы все же решитесь попробовать такой тип похудения, посоветуйтесь с врачом в обязательном порядке. Иначе можете себе серьезно навредить.

Какие основные правила у данной диеты есть



Данная система похудения включает в себя 6 самостоятельных монодиет. Несмотря на то, что монодиеты активно критикуются диетологами, как сложные и опасные, в данном случае они подобраны так, что представляют собой идеальное сочетание и чередование, позволяющее человеку не лишаться питательных веществ.

Если соблюдать монодиету в течение нескольких дней, организм приспосабливается к новому типу питания и начинает привыкать. Метод же, когда монодиеты меняются ежедневно, не дают ему впасть в спячку. При этом стоит помнить, что менять местами дни нельзя, так как они четко вымерены и подобраны.

Чтобы диета была более эффективной, диетологи разработали ряд правил, соблюдать которые крайне желательно соблюдать. Так, например, нужно очень хорошо и тщательно пережевывать пищу, наслаждайтесь каждым кусочком.

Запивать пищу в процессе еды нельзя, зато можно пить сколько угодно в перерывах - здесь в действие вступает рекомендация о стандартных 2-х литрах жидкости в сутки. Это помогает эффективнее очищать организм. Также чистая питьевая вода позволяет существенно улучшить самочувствие человека.

Что касается напитков, при соблюдении такой диеты допускаются только вода и зеленый чай, а вот от стандартных вариантов напитков отказаться. Также не допускается употребление алкоголя. Кроме того, следует исключить сахар. Но результаты того стоят, достаточно только посмотреть фото диеты «6 лепестков», чтобы захотеть добиться таких же результатов.

Все ваше питание в эти 6 дней обязательно должно быть частым и при этом дробным. Порции же при этом отличаются небольшим размером. Так вы будете постоянно заполнять желудок, не давая ему лениться и простаивать. Кроме того, при таком подходе к питанию у вас не получится ощущать резкое и острое чувство голода.

В данной диете (и этим она отличается от многих других стандартных вариантов) нужно будет исключить перекусы. Лучше полноценно поесть небольшой по размеру порцией, чем сбивать организм с толку, давая ему и не еду, и не пользу.



Какое меню в данной диете предполагается



Специалисты утверждают, что меню диеты «6 лепестков» представляет собой достаточно простые комбинации, которые главное не перепутать.

Первый день данной системы питания предполагает, что вы подключите к своему рациону рыбу. Есть ее в течение суток следует запеченную или вареную. Как вариант, вы можете сделать бульон или простую уху (естественно, без добавления картошки). На целый день допускается только 300-500 гр рыбы в день. Добавлять к ней можно только специи, зелень и немного соли.

Второй день - вегетарианский. На этом этапе можно есть только овощи - норма на день около 1,5 кг. Конечно же, такое положение дел совсем не указывает на то, что вам придется есть все подряд, допускается только употребление брокколи, огурцов, томатов, морковки и сладкого перца. Готовить их можно так, как душе угодно - запекать, тушить, варить, резать в салаты.

Третий день данной системы посвящен курице. За день допускается съесть только полкилограмма куриного мяса. Она также может быть приготовлена разными способами.

Четвертый день - злаковый. Каши, хлебцы, отруби, семечки - все это станет вашим рационом на эти сутки. Порция злаковых на сутки не более 200 гр.

Пятый день - творожный. Для своего питания в эти сутки следует выбирать нежирный творог - максимум до 5%. За день вы можете позволить себе полкилограмма творога. В случае если вам не очень-то по душе данный продукт, можете заменить его на сыр. Естественно, этот сыр должен быть мягким, типа «Адыгейского», «Моцареллы» и т.д. Также можно добавить пару яиц и нежирный и несладкий йогурт.

Шестая группа - фруктовая. В шестой день диеты вам допускается подключить 1,5 кг фруктов и натуральные соки. За пределами вашей диеты должны остаться только такие откровенно сладкие и богатые углеводами фрукты, как бананы и виноград.

Меню диеты «Шесть лепестков» довольно несложное и главное - не спутать последовательность того, что за чем следует. Кроме того, стоит понимать, что не допускаются в пищу консервы разного рода, шоколад, сахар, выпечка, мучное. Продукты, которые вы будете употреблять для диеты, в обязательном порядке должны быть максимально свежими и самого высокого качества.

Какие есть рецепты в довольно однотипной диете



Если рассматривать рецепты диеты «6 лепестков», то можно заметить, что их как таковых и нет, а есть только однотипные варианты приготовления, которые не особенно интересны. Так, например, у вас всегда есть возможность приготовить паровую рыбу. Для этого достаточно просто разделать ее на кусочки, натереть специями и поставить в пароварку. После останется только посыпать ее порубленной зеленью и наслаждаться результатом.

Если говорить обо овощах, их допускается употреблять в любом виде. Например, можете отварить и натереть на терке. Также допускается употребление их в сыром виде.

Из куриного мяса можно сделать вкусное суфле, а можно просто приготовить питательный бульон. И то, и другое будет прекрасным дополнением к ежедневному рациону.

Какие есть отзывы тех, кто уже опробовал данную систему питания



Отзывов в сети на данную диету довольно много, причем самых разнообразных. Но, конечно же, большей частью они хвалебные (недаром же эту диету признают именитые диетологи). Отзывы о диете «Шесть лепестков» позволят вам составить достаточно полное представление о данной системе и помогут решить: нужно ли ее выбирать и выдерживать или нет.

Анна: «Худеть мне пришлось, потому что получила несколько лишних кг, а лишний вес мне, ну совсем не идет. Решила попробовать такую диету. Из ее плюсов могут назвать то, что при ее выдерживании не ощущаешь себя дико голодным, несмотря на то, что порции маленькие, психологически тоже ненапряжно. А еще несомненный плюс – готовить долго не надо. Но вот идея сделать разные дни по мясу, типа рыбный, куриный, не особенно хороша – в животе тяжесть небольшая образовывается».

диета для похудения шесть лепестков


Мария: «Мне кажется такая диета подойдет не всем. По крайней мере неподготовленным людям на нее садиться не стоит. Для начала нужно потренироваться на какой-нибудь другой, иначе могут быть сложности с тем, что приходится есть в разы меньше, чем привычно, да и не все продукты можно».

Отзывы результатов диеты «Шесть лепестков» просто поражают – дамы утверждают, что потерять можно до 15 кг веса (конечно же, все зависит от того, какой массой вы обладали изначально).

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
А вот на «лепестках» я лично никому не стану рекомендовать сидеть, потому что выдержать данную диету достаточно сложно и последнее зачастую случаются срывы, когда люди переедают настолько много, что с легкостью набирают не только сброшенные килограммы, а еще и дополнительные. Мне кажется, она подойдет только очень стройным девушкам, которые просто хотят сбросить 1-2 кг за короткое время, всем остальным необходимо подбирать более «серьезные» системы питания.

Kris
А вот и памятник хозяину дворца - Павлу Первому, который чего только не пережил, вплоть до немецкой оккупации, но как стоял, так и стоит вид сетки.
«Я никогда его не видел, но сразу его понял. Это, пожалуй, был последний рыцарь… взбалмошный, сумасшедший, но рыцарь, заблудившийся в нашем жалком веке. Пленить его можно было только великодушием. Я отправил ему подарок Купить Руно в Киеве — всех русских солдат, захваченных во время войны, велев одеть их в новенькие с иголочки мундиры. И ничего не попросил взамен. И он стал моим Полифасад! Теперь Англия осталась одна… и начала действовать! Англичане расправились с несчастным русским царем. Субсидировали заговор и возвели на престол этого хитрого византийца Александра. Они промахнулись на улице Сен Никез, но попали в меня в Санкт Петербурге...» Наполеон Бонапарт о Павле I

I am truly grateful to the owner of this web page who has shared this impressive post at at this time.


Feel free to surf to my homepage :: Gwendolyn

Excellent post! We will be linking to this particularly great article on our website.

Keep up the good writing.

Review my site: nerdgaming.science

I have learn several just right stuff here. Certainly
price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you set to make
one of these great informative web site.

Here is my website; https://lovewiki.faith/wiki/Be_The_Primary_To_Learn_What_The_Consultants_Are_Say
ing_About_Download_Minecraft

It's very straightforward to find out any matter on net as compared
to books, as I found this post at this site.


My webpage :: https://kikipedia.win/wiki/When_Minecraft_Server_Competition_is_nice

Hey there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers
and starting a new initiative in a community in the same
niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a wonderful job!


Here is my web-site ... https://chessdatabase.science/wiki/The_way_to_Deal_WithA_Very_Dangerous_Minecraf
t_Server

Hi, Neat post. There's an issue together with your site in internet explorer,
would check this? IE still is the marketplace chief and a good part of people will miss your fantastic writing because of this problem.


my blog post - http://sprosi-otvet-portal.ru/index.php?qa=user&qa_1=taurusfind99

I'm extremely impressed together with your writing talents as smartly as with the structure to your blog.

Is that this a paid subject or did you customize it yourself?
Either way keep up the nice high quality writing, it is uncommon to peer a nice blog
like this one nowadays..

Here is my webpage wiki.smwcentral.net

If some one wishes to be updated with most recent technologies therefore he must be
visit this site and be up to date all the time.

Here is my site ... http://www.villa-azov.com/user/zinczone96/

Ali
Hi colleagues, fastidious piece of writing and nice urging commented at this place, I am in fact enjoying by these.


Also visit my blog post; www.gamespot.com

I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire
someone to do it for you? Plz respond as I'm looking to create
my own blog and would like to know where u got this from.
thanks a lot

my webpage ... http://mnogo-voprosov.ru/index.php?qa=user&qa_1=whorllunge54

Hey there! I just want to offer you a big thumbs up for the great info
you have got right here on this post. I will be returning to your site for more soon.

Review my blog post funsilo.date

Highly energetic post, I loved that a lot. Will there
be a part 2?

Look at my page ... genius.com

Definitely believe that that you said. Your favourite justification appeared to be at the web the easiest
thing to understand of. I say to you, I definitely get irked
while folks consider concerns that they just don't understand about.
You controlled to hit the nail upon the highest as well as outlined out the whole thing with no
need side-effects , people can take a signal. Will probably be
back to get more. Thanks

My web-site - spamdb.science

If some one wishes to be updated with latest technologies then he must be go to see this web page and be up
to date daily.

Feel free to visit my website - botdb.win

We're a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your website offered us with useful info to work on. You have done a formidable job and our whole neighborhood will likely
be grateful to you.

Also visit my blog historydb.date

Hello it's me, I am also visiting this web page daily, this site is in fact nice and the users are really sharing nice thoughts.


Feel free to visit my web blog; repo.getmonero.org

I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do
it for you? Plz reply as I'm looking to construct my own blog and would like to
find out where u got this from. cheers

Here is my web page - mastd.racing

Hello! I just would like to give you a huge thumbs up for your great info you've got here on this post.
I am returning to your site for more soon.

Here is my website :: trade-britanica.trade

When someone writes an article he/she maintains the image of a user in his/her brain that
how a user can know it. So that's why this post is amazing.
Thanks!

my web-site: opensourcebridge.science

Rae
I've been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.

It's pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and
bloggers made good content as you did, the internet will
be much more useful than ever before.

Feel free to visit my webpage - https://sharree.com/User-wasphope0

Terrific article! That is the type of information that
should be shared across the internet. Shame on Google
for now not positioning this publish upper! Come on over and seek advice from my site
. Thank you =)

Also visit my website :: postheaven.net

Hi there, I enjoy reading through your article post.
I wanted to write a little comment to support you.

Here is my web-site; repo.getmonero.org

Undeniably believe that which you said. Your favorite justification seemed to be on the web the simplest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they just don't know about.

You managed to hit the nail upon the top as well
as defined out the whole thing without having side effect ,
people can take a signal. Will probably be back to
get more. Thanks

Also visit my web page: marvelcomics.faith

Hello to every one, the contents present at this web page are in fact
awesome for people experience, well, keep up
the good work fellows.

Also visit my website: muolsea.com

Hi there outstanding blog! Does running a blog similar to this take a massive amount work?

I have absolutely no understanding of coding but I had been hoping
to start my own blog soon. Anyway, if you have any recommendations or
tips for new blog owners please share. I know this is off topic nevertheless I simply wanted to ask.
Thanks!

my web-site; www.pcb.its.dot.gov

Greate pieces. Keep writing such kind of information on your blog.
Im really impressed by it.
Hello there, You've done a great job. I'll
definitely digg it and personally suggest to my friends.

I'm confident they will be benefited from this web site.


Feel free to visit my web site: https://championsleage.review/wiki/Dedicated_Servers_Back_To_Fundamentals

Ridiculous story there. What occurred after? Good luck!



My homepage http://wiki.hashsploit.net/index.php?title=Download_Minecraft_For_Dollars

Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I acquire
in fact enjoyed account your blog posts. Any way I will be
subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.



Check out my blog :: almstbah.net

Son
Awesome blog! Do you have any hints for aspiring writers?
I'm planning to start my own website soon but I'm a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like Wordpress or go for a paid option?
There are so many choices out there that I'm totally overwhelmed ..
Any ideas? Thanks!

Have a look at my homepage; https://yogaasanas.science/wiki/Take_advantage_of_Out_Of_Download_Minecraft

Have you ever thought about including a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is important and all. But think about if you added some great visuals or video clips to give your
posts more, "pop"! Your content is excellent but with images and videos, this site could definitely be one of the very best in its
niche. Superb blog!

my webpage - http://sc.devb.gov.hk/TuniS/cqms.skku.edu/b/lecture/758652

Hi I am so excited I found your webpage, I really found you by accident, while I was researching on Aol for something else, Anyhow I am here
now and would just like to say thanks a lot for
a incredible post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don't have time to go through it
all at the moment but I have book-marked it and also included
your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep
up the awesome job.

My web-site :: https://www.mixcloud.com/quartstory1/

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости