{metatags}
» » Меню белково витаминной диеты

Белково-витаминная диета для похудения, меню



Для достижения идеального веса люди готовы на многие ухищрения. Некоторые морят себя голодными днями, потом сбрасывают несколько килограммчиков веса, но, к сожалению, после "голодной" диеты впадают в обжорство и снова набирают то, что с таким трудом потеряли. Плюс, вполне вероятно, что человек после резкого голода наберет и несколько лишних килограмм к добавленным ранее.

белково витаминная диета меню на неделю


Многие люди "сидят" на длительных диетах, причем их рацион состоит из невкусных или однообразных продуктов. Поэтому многие срываются на половине пути и возвращаются к привычному и плотному образу жизни. Меню белково-витаминной диеты отличается от всего, что указано выше. При данном питании можно уничтожить лишний вес, при этом организм не станет испытывать колоссальных нагрузок. Немаловажное значение основного рациона питания заключается и в том, что подобное меню назначается некоторым больным.

Как можно понять из названия, основа питания должна усиливаться на белковых и витаминизированных блюдах. Среди белковосодержащих продуктов самыми востребованными и полезными являются: морепродукты, мясо куры, рыба, творог, сыр, яичные белки. Если человеком соблюдается белково-витаминная диета, меню должно быть построено на таких блюдах, которые в структурном составе содержат минимум жира.

Среди витаминизированных блюд предпочтение отдается фруктам и овощам в любом виде приготовления. Конечно, только свежие блюда считаются самыми насыщенными и полезными, но некоторым людям предпочтительно кушать продукты, которые термически обработаны. Поэтому, в каком виде кушать витамины, вопрос решается сугубо индивидуально.



Меню витаминно-белковой диеты никогда не позволит человеку оставаться голодным. В этом состоит главный плюс, почему такому рациону питания придерживаются многие люди. Еще одно немаловажное значение имеет тот факт, что диета является в какой-то степени лечебной. Все потому, что съедаемые блюда должны изготавливаться без использования соли. А соль, как известно, негативно и отрицательно влияет на суставные хрящи. Поэтому, если человек страдает суставными недомоганиями, то стоит ему последовать 10-дневному меню, как снизится вес, а заодно удаляться болезни.

Когда используется белково-витаминная диета для похудения, меню должно соответствовать следующим принципам:
  • Завтрак: яичные белки.
  • Второй завтрак: витаминный продукт, лучше всего подойдет цитрусовый фрукт.
  • Обед. Плотный белковый продукт (мясо или рыба).
  • Полдник. Витаминизированное блюдо - яблоко.
  • Ужин. Белковосодержащий продукт на Ваше усмотрение.
  • Перед сном. Цитрусовый фрукт.


В каждом случае человек сам волен создавать свой собственный рацион питания. Белково-витаминная диета и меню на неделю может меняться в зависимости от разнообразия продуктов. Но главные принципы должны соответствовать вышеуказанным основам.

меню белково витаминной диеты


Несмотря на то, что многим нравится следовать простым принципам питания, длительность диеты не должна превышать пары недель.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Даже само название «белково-витаминная» диета звучит уже очень неплохо, потому что от нее человек может получить только пользу. Низкое количество жиров в рационе всегда сказывается положительно на здоровье. Поэтому рекомендую всем тем, кто борется с лишними килограммами, обратить внимание именно на нее.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости