Елена Малышева знаменита многим людям по телевизионным передачам, она всегда выступает за правильное питание и здоровый образ жизни. Советы доктора Малышевой всегда дельные и полезные. Кроме методов оздоровления Малышева занимается и проблемами, связанными с лишним весом у человека. Разработанная известным доктором диета очень хороша для тех, кто желает понизить количество лишних килограмм и закрепить полученный результат на длительное время. Состав диеты Елены Малышевой доступен каждому человеку, желающему похудеть. Кроме того, продается и готовая диета, которую приобрести можно практически во всех аптечных киосках или интернет-магазинах.



Основным и решительным принципом соответствующего питания является то, что все блюда и продукты, которые будут употребляться в течение длительности диеты, будут бессолевыми. Данный принцип благотворно влияет на процесс похудения, кроме того, качественно оздоравливает организм.

Состав продуктов диеты Елены Малышевой предполагается на протяженность диеты длительностью в 28 дней. Помимо этого, в данный набор входят и 4 комплекса продуктов для разгрузки. В комплекс питания входят 4 каждодневных набора: питательный завтрак, полноценный обед, легкий полдник и полезный ужин. Полдник относится к десертам. Его можно употреблять в качестве основного приема пищи или содержимое набора равномерно распределить на весь день и кушать в виде перекусов. Для большего комфорта придуманы и цветовые гаммы каждой из упаковок. Все наборы продуктов похожи на светофор и имеют следующие колоритности:

• зеленый завтрак;
  
• желтый обед;
  
• синий полдник;
  
• красный ужин.
  

Все продукты идут в заморозке, но десерты выпускаются в свежем виде.



Когда соблюдается диета Малышевой, состав продуктов может и меняться, но незначительно. Что включает в себя основа положительного процесса похудения?

1. Завтрак. Обязательно должен наполнить организм худеющего полезными веществами. Все блюда кушаются без соли и с минимальным содержанием сахара. Отлично к данному пункту подойдут мюсли, готовые завтраки, злаковые батончики, хлопья. Для большей питательной ценности все указанные продукты перед употреблением заливаются молоком.
   
2. Обед. В состав диеты Малышевой входит полноценный обед, который состоит из замороженных продуктов. Все блюда, относящиеся к данному времени питания состоят из главного свойства - максимально плотно насытить организм человека, но не повредить процессу похудения. К таким блюдам относятся: мясо, рыба, салаты.
   
3. Полдник или десерты. В качестве полноценных перекусов выбираются фруктовые батончики, орехи, спрессованные фрукты. Основное предназначение полдника - насытить организм питательностью и полезностью.
   
4. Ужин. В основном на этот временной промежуток предусмотрено потребление овощных или рыбных блюд. Все выпускается в заморозке, но перед употреблением, пищу важно разогреть.
   

Все продукты можно составить самостоятельно, но тем, людям, которые не желают думать о том, что завтра покушать и где купить, можно воспользоваться продаваемым составом диеты Елены Малышевой, стоимость которого соответствует всем потраченным на эту разработку затратам и составляет примерно 12000 - 15000 рублей.