{metatags}

Как увеличить потенцию


Практически каждый мужчина хотя бы раз в жизни задумывался над вопросом как увеличить потенцию, потому что для мужчины любого возраста важным показателем качества жизни является успешность в интимной сфере. Даже одна единственная неудача на личном фронте часто вызывает панику. В последнее время врачи отмечают значительное увеличение количества пациентов (преимущественно среднего возраста) с жалобами на снижение потенции. Давайте рассмотрим вопрос, как усилить потенцию, устранив причины ее снижения.

Причины снижения потенции



Как поднять потенцию


Основными причинами снижения потенции считаются:
  • напряженный ритм жизни мегаполисов (стрессы, ненормированный рабочий день, отсутствие полноценного отдыха, мысли сосредоточенные на работе)
  • неправильное питание и образ жизни, которые приводят к ожирению, заболеваниям сердечнососудистой системы
  • плохая экология
  • вредные привычки.


Можно, конечно, принимать препараты, увеличивающие потенцию, но частый прием таких препаратов без консультации врача может нанести организму непоправимый вред. При стойком снижении потенции необходимо обратиться к врачу. Если же это была всего лишь одна осечка, можно откорректировав режим и питание справиться с проблемой усиления потенции самому.

Как улучшить потенцию в домашних условиях



В первую очередь надо пересмотреть систему питания, необходимо чтобы треть ежедневного рациона составляли жиры (поскольку гормоны мужского организма имеют именно жировую основу), также следует включить достаточное количество белка. Из микроэлементов положительно влияющих на улучшение потенции можно отметить цинк и фосфор, а из витаминов наиболее полезен витамин Е.

Продукты необходимые для поднятия потенции



как усилить потенцию


  1. Яйца (куриные или перепелиные) – яичница с луком на завтрак поможет укрепить мужскую силу
  2. Мясо – адекватное количество натурального мяса на обед и в постели вам захочется не только спать
  3. Морепродукты или рыба – икра, устрицы, мидии, раки или камбала, скумбрия содержащие большое количество фосфора и цинка, заслуженно считаются лучшими афродизиаками
  4. Любые орехи и семечки – грецкие, кедровые орехи семена кунжута или семечки смешайте с медом в равных пропорциях и ешьте по столовой ложке три раза в день после еды
  5. Кисломолочные продукты – творог, сметана, кефир, натуральный йогурт высокой жирности.
  6. Овощные салаты с заправкой из оливкового масла (очень хорош греческий салат, в котором собраны практически все необходимые продукты: томаты, брынза, сладкий перец, листовые овощи, маслины и заправка из оливкового масла с соком лимона)


Смотрим видео о том как усилить потенцию:



  1. Томаты усиливают выработку мужских половых гормонов, которые способствуют улучшению потенции. Но их эффективнее использовать после термической обработки (запеченными или тушеными), в итальянской кухне, по праву считающейся наиболее сбалансированной, часто употребляют соусы из притушенных помидоров, чеснока и оливкового масла (итальянцы считаются наиболее темпераментными мужчинами)
  2. Листовые овощи – листья петрушки и сельдерея.

Регулярные занятия спортом помогут нормализировать состояние сердечнососудистой системы. Поскольку сила эрекции напрямую зависит от состояния кровеносных сосудов и кровотока, спорт является одним из косвенных факторов улучшения потенции.

Как поднять потенцию с помощью физических упражнений



Как улучшить потенцию


Для поднятия потенции нужно делать следующие упражнения:
  • Шаги с высоким поднятием коленей - стоя, делать шаги на месте, поднимая колени практически до груди
  • Стоя прямо, слегка согнув колени, слегка присядьте, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, примите начальное положение
  • Исходное положение то же, очень быстро передвигайте колени вперед и назад (бег на месте, не отрывая ступни от пола)
  • Подъем таза, лежа на спине, не отрывая лопатки от пола
  • Сжимайте мышцы промежности, так, будто сдерживаете процесс мочеиспускания


Если вы связываете снижение потенции со стрессовой ситуацией, напряжением на работе, переутомлением, ванны с отваром ромашки или лаврового листа - 100 г лаврового листа или цветков ромашки залить кипятком (один литр), через полчаса вылить в ванну, ароматерапия, массаж помогут вам расслабиться и, как следствие, повысить потенцию.

Как поднять потенцию народными методами


  1. Необходимо отказаться от употребления алкоголя (тормозящего деятельность нервной системы) и табака (он сужает сосуды и отрицательно влияет на потенцию). Отказ от вредных привычек гарантированно способствует увеличению потенции.
  2. Очень хорошо действует контрастный душ, только не стоит делать большой перепад температур
  3. Хождение босиком – стимулирует множество рефлекторных точек расположенных на ступнях
  4. Есть несколько способов, как усилить потенцию с помощью травяных отваров и настоев:


как увеличить потенцию


  • 200 г женьшеневого корня, 100 г меда и 40 г корицы. Корень заливается литром кипятка и настаивается на протяжении двух дней, после помещается на водяную баню на 4 часа, добавляются другие ингредиенты, отвар настаивается три дня. Употреблять по стакану утром и вечером
  • настой чабреца – измельченная трава заливается кипятком и настаивается полчаса, пить утром и вечером
  • отвар крапивы может заменить препараты, поднимающие потенцию. Для него используются свежая и сушеная крапива в равных частях в соотношении 1:2 на стакан кипящей воды. Пить за час перед половым актом.
  • Как увеличить потенцию с помощью аппликаций – для них могут использоваться либо салфетки пропитанные медом (прикладывать на десять минут на область низа живота в течение десяти дней), либо горчичники, наложенные на ступни под носки на полчаса.

Мужчины предпочитают справляться с проблемами снижения либидо самостоятельно, потому что зачастую просто стесняются обратиться с такой деликатной проблемой к специалисту. Если у вас снижение потенции не стойкое, а временное явление, придерживаясь этих несложных рекомендаций, вы сможете справиться с проблемой снижения потенции в домашних условиях.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Я сама недавно задалась вопросом о том, как увеличить «мужскую силу» своего мужа, и поискав информацию в сети, убедилась в том, что это можно делать при помощи обычных домашних вещей. Я отдала предпочтение изменению его пищевого рациона, ввела в его много нежирных белков (мясо), афродизиаки (устрицы, креветки, небольшое количество шоколада), овощи, томаты, а также поспособствовала тому, чтоб он бросил курить. По-моему, потенция улучшилась, потому что мы наслаждаемся друг другом так же, как и 10 лет назад.

Хорошо когда мужа можно уговорить и курить бросить и питание соблюдать нормальное, а что делать тем, у кого мужья не такие поддающиеся?)))

Цитата: Тата
Хорошо когда мужа можно уговорить и курить бросить и питание соблюдать нормальное, а что делать тем, у кого мужья не такие поддающиеся?)))

Та, мужиков вечно ни к врачу не затащишь, ни лечиться не заставишь, ни в чем бы то ни было не убедишь, натура у них такая. И это не у них не стоит, а секс им типа не нужен.

Цитата: Валентина

Та, мужиков вечно ни к врачу не затащишь, ни лечиться не заставишь, ни в чем бы то ни было не убедишь, натура у них такая. И это не у них не стоит, а секс им типа не нужен.

Мой тоже, из категории фиг уговоришь. Правда год назад таки уговорила на курс вука-вука, во первых она реально помогла восстановить потенцию, но и подняла мужа в его глазах снова. Теперь ведет себя как будто это его заслуга. Но мне все равно, главное что с сексом у нас все окейно.

Классные таблетки, пить нужно их только долго - целый месяц, но зато и эффект длится долго, не пару часов или дней, а вот уже полгода у нас в постели полная идилия. Кроме того, стало не только дольше, но и ярче по ощущениям, нас теперь с постели не вытащишь.

У нас я была инициатором приёма какого-либо препарата для повышения потенции и возвращения либидо в норму. Муж до последнего считал что секс раз в месяц это норма после 5-ти лет супружества. Зато сейчас снова всё хорошо и всё благодаря вука-вука.

Снова чувствую себя нормальным мужиком исключительно благодаря вука-вука. Стрессы на работе постепенно вылились практически в полную потерю интереса к сексу. Благо на просторах инета нашел информацию об этом препарате и вот принимаю уже третью неделю, ощутимые изменения появились к концу второй недели.

Joi
Сейчас в аптеках и секс-шопах можно купить пролонгаторы на любой "вкус". Но если нужен препарат не на ночь, а на длительное время, то несомненно, лучший вариант это вука. Он не снижает чувствительность, а это немаловажно, ведь хочется чтобы было не только долго, но и приятно))

Простите великодушно, но мне кажется все эти народные методы - прошлый век. Ну можно конечно пробовать, ради интереса, но вряд ли отвар крапивы решит наметившуюся серьезную проблему. Вот тут про вуку в комментариях прочитала, заинтересовалась. Надо будет спросить у врача про ее эффективность. К сожалению мужу мало что из подобных таблеток подходит.

Пил вуку полгода назад, до сих пор есть эффект. Но препарат легкий, на травах, выпить его и ждать, что начнете бить в постели рекорды Гиннеса, не стоит. Реально длительность увеличивается в 2-3 раза не более. Но, правда, ощущения стают ярче, насыщеннее, красочнее. Так что получается такая вот комплексная эффективность.

Цитата: Верунчик
Простите великодушно, но мне кажется все эти народные методы - прошлый век. Ну можно конечно пробовать, ради интереса, но вряд ли отвар крапивы решит наметившуюся серьезную проблему. Вот тут про вуку в комментариях прочитала, заинтересовалась. Надо будет спросить у врача про ее эффективность. К сожалению мужу мало что из подобных таблеток подходит.

Что значит народные рецепты – это прошлый век? Статье написано, что для лечения потенции необходимо изменить свой образ жизни и начать нормально питаться, а это, мне кажется, и для здорового человека будет очень полезно. Да, и вообще, раньше только так и лечились от всех болезней, и если бы средства народной медицины были неэффективны, то мы бы с вами не разговаривали сейчас.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости