{metatags}
» » Лечебное голодание для похудения в домашних условиях. Отзывы похудевших

Лечебное голодание для похудения в домашних условиях. Отзывы похудевших



О лечебном голодании сказано и написано немало. Многие эксперты ломали копья, споря о его необходимости и реальной обоснованности. Но и по сей день нет единого консенсуса, насколько оно полезно. А многие продолжают применять лечебное голодание в домашних условиях для похудения.
отзывы о лечебном голодании в домашних условиях для похудения

Что собой представляет такая процедура



Лечебное голодание, как это описывается многими учебниками по диетологи, является по сути своей оздоровительной, но очень сложной процедурой, связанной с полным отказом от пищи.

Известно, что такую методику практиковали на заре времен в развитых на то время Древнем Китае, Египте, Греции и т.д. Тогда считалось, что большая часто заболеваний проявляется из-за еды, поэтому устраивались разгрузочные дни.

Применяться официально в медицине данный метод стал в 19-м веке. По сути своей он является своеобразным методом очищения организма. Считается, что при голодании организм начинает запускать защитные реакции (их может быть достаточно много), которые позволяют сохранять энергию и тратить на ее производство залежи жировых запасов.

Питание организма, которое никто не отменял, происходит за счет сжигания резервных и патологически измененных тканей, при этом не затрагиваются такие важные системы, как нервная и сердечно-сосудистая, а значит, считается, что вред организму не наносится.

Правда, есть ряд экспертов, которые уверены, что лечебное голодание наносит серьезный вред здоровью. Ведь оно становится причиной того, что:
  • организм оказывается в стрессе – ведь в него не поступает еда извне;
  • тело начинает еще усиленнее накапливать запасы, ведь оно считает, что наступило голодное время;
  • нарушается метаболизм.


В результате лечебное голодание для похудения в домашних условиях легко может нанести более серьезный вред организму, чем это делали лишние килограммы.
лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Какие есть виды лечебного голодания



Эксперты выделяют сразу несколько видов лечебного голодания:
  1. сухое;
  2. влажное.


Под понятием «сухое лечебное голодание» понимают очень сложный метод, который к тому же довольно-таки спорен. Здесь из рациона должна быть исключена вода (полностью!). Однако стоит понимать, что подобного рода метод вполне и достаточно быстро приводит к обезвоживанию. А данная проблема является уже смертельно опасной. Причем предполагается, что если человек нормально переносит отсутствие воды, то ему придется еще дополнительно отказаться от умываний и принятия душа.

Влажное лечебное голодание – метод, когда нужно убрать еду из рациона, заменив пищу на воду. При этом пить можно не так и много - превышать двух с половиной литров никак нельзя. Пить следует в этот период только:
  • обычную воду (обязательно негазированную);
  • зеленый чай;
  • сок свежевыжатый.


Тут следует помнить, что такой вариант похудения довольно сложен для тех, у кого проблемы с почками.

Конечно же, необходимо помнить, что лечебное голодание не может быть длительным – максимум 1-2 дня


Как правильно выходить из лечебного голодания



Выход из лечебного голодания требует определенного подхода, ведь можно серьезно испортить здоровье неправильными действиями. В первую очередь, стоит помнить, что нельзя сразу же набрасываться на еду. Это прямой путь к набору лишних килограммов и нарушению работы системы пищеварения. Причем процессы в такой ситуации начинают идти крайне быстро.

Для начала начинайте выходить из голодания при помощи зеленых чаев или травяных чаев, при этом не используя никаких добавлений. После обеда можете подключить салатную овощную смесь. На вечерний прием пищи вполне можете побаловать себя тушеными овощами. Во второй день продолжайте оставаться на овощах, добавляя их побольше. И только на третьи сутки можно подключать мясо и молоко.
лечебное голодание для похудения в домашних условиях

Что говорят про такой метод



Отзывы о лечебном голодании в домашних условиях для похудения довольно-таки разнообразные. Одним очень нравится этот разгрузочный метод, другим нет. Да и далеко не все могут провести такое действие.

Ольга: «Лечебное голодание – пытка настоящая. Никак у меня не получается себе перестроить. Ведь если и начинаю бодро с утра, к обеду чувствую дикий голод»

Елена: «А у меня ничего так прошло. Конечно, на сухое я не замахнулась, но влажное вполне ничего на 2 дня пошло»

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Я слышала массу негативных отзывов о голодании, потому что обычно после окончания голодания вес возвращается в повышенном размере, а зачем это нужно. Особенно негативно я отношусь к сухому голоданию, потому что отсутствие воды – это серьезный стресс для организма, который может привести к огромному количеству проблем. В общем, для похудения голодание лучше не использовать, только в леченых целях и по показанию врача.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости