{metatags}
» » » Упражнения для глаз при близорукости

Упражнения для зрения при близорукости


Наша настоящая жизнь насыщена перенапряжением. Это касается не только морального и нервного облика, но и внутреннего мира. Работа, связанная с постоянным контактом с компьютером, углубление в книги и журналы в домашних условиях, некачественная экология и большинство других факторов - все это является поводом для развития болезни глаз. При обнаружении малейшего изменения в зрении: мушки перед глазами, помутнение в глазах, острая глазная боль, резь и усталость глаз, следует предпринимать немедленные действия. В некоторых случаях незаменимыми становятся упражнения для глаз при близорукости.

упражнения для лечения близорукости


Основные упражнения для зрения при близорукости



Если в недавнее время, упражнения для зрения при близорукости являлись комплексным подходом к лечению недуга, то в настоящее время научно доказано, что определенная гимнастика является панацеей.

Главная причина проблем со зрением заключается в постоянном контакте человека и компьютера. Если у взрослых связана работа с компьютерными программами, то дети находят себе другое взаимодействие с опасной техникой - игры. Даже, если у человека не образуется никаких отклонений в зрении, ему все-равно в качестве профилактики рекомендуется выполнять несложный комплекс упражнений.

Важно помнить, что если заниматься зрительной гимнастикой время от времени, то никаких результатов данное действие не принесет. Рекомендуемого комплекса следует придерживаться регулярно, желательно по несколько раз в течение суток. Только при каждодневном выполнении всех предписаний можно будет заметить положительные результаты. Главное достоинство упражнений при близорукости в том, что ими можно заниматься хоть когда: на работе - в минуты отдыха, дома - сидя перед телевизором, на улице - присев на лавочку.



Перед выполнением рекомендуемой гимнастики, пациенту необходимо отбросить все заботы и переживания и сконцентрироваться на здоровье. Также важным советом является то, что все занятия должны производиться до приема пищи. Все действия делаются в спокойном, расслабленном состоянии, строго запрещается напрягать глаза и все мышцы тела.

=> Занять удобное положение тела, расслабиться и начать частое моргание веками. Через небольшой временной промежуток действие с морганием повторить.
=> Принять положение сидя, сильно зажмуриться, продержаться несколько секунд, затем широко раскрыть глаза и снова продержаться равное время в таком состоянии.
=> Перед глазами вытянуть руку, выставить указательный палец, смотреть на него. Потихоньку палец приближать к лицу, но взгляда при этом от него не отрывать. Притягивать палец до той близости, пока не начнется двоение в глазах.
=> В медленном темпе водить глазами сверху вниз и обратно, это может быть расстояние от потолка до пола, либо от крыши дома до его подъезда.
=> Аналогичное упражнение, но взгляд должен направляться по боковым сторонам.

упражнения для глаз при близорукости


Все упражнения для лечения близорукости должны выполняться в регулярно увеличивающемся темпе. То есть в первый день занятий необходимое количество повторений каждого упражнения - 3-4. На следующий день количество повторений увеличивается на 1 раз и в таким темпе далее.

Если человек использует в жизни очки или линзы, то перед выполнением зарядки все посторонние предметы рекомендуется снять.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости