{metatags}
» » Эффективна ли банановая диета на 3 дня - Отзывы реальных людей

Меню банановой диеты на 3 дня


Банановая диета родом из Японии. Она относится к категории эффективных и достаточно продуманных, т.к. разработана медиками. Банановая диета на 3 дня считается довольно жесткой. Но при этом, выдерживая ее, можно похудеть до 7 кг.

отзывы врачей о банановой диете на 3 дня


Основные положения данной системы питания



Несмотря на то, что бананы традиционно считаются крайне калорийным продуктом, и их обычно из рациона худеющих исключают, здесь медики решили пойти от обратного и предлагают их как эффективное средство похудения. Чтобы диета оказала нужное воздействие, следует соблюдать ряд правил. Они легко укладываются в следующий список:
  • - есть нужно только 3 раза за день (перекусы исключаются);
  • - есть можно только бананы;
  • - в качестве напитков используются только молоко и вода (молоко должно быть низкого процента жирности).

Рацион на данной диете выглядит так: вы едите один банан и запиваете его стаканом воды или молока. Несомненным преимуществом такого рода диеты станет тот факт, что данный фрукт очень калорийный, а значит чувство голода вы вряд ли будете испытывать. Банановая диета на 3 дня способствует разгрузке пищеварительной системы человека.

Каковы особенности меню данной системы питания



Меню банановой диеты на 3 дня отличается достаточно серьезной сдержанностью. Ведь за все время диеты вы можете съесть только 9 бананов и выпить не более 2 литров чистой негазированной воды. Запутаться в таком рационе невозможно, как и перепутать что-то.

Обязательно учитывать и помнить при применении такого метода приведения фигуры в порядок, что из подобного рода системы питания нужно правильно выходить. Естественно, нельзя будет употреблять сразу же по окончании последнего, 3-го дня диеты, все продукты подряд – так вы потеряете практически мгновенно все результаты, которых добились. Организм привыкает даже за такой короткий срок к мягким продуктам, так что сразу переходить к твердым и тяжело перевариваемым ингредиентам не стоит. Поэтому рекомендуют не увлекаться, а еще лучше не возвращаться хотя бы в первую неделю к:
  1. - мучному, различным сладостям и выпечки;
  2. - рафинированным блюдам;
  3. - жирной и чрезмерно соленой пище;
  4. - острому.

Оптимальным выбором станут овощи и разные фрукты, чтобы вернуться к нормальному рациону. Кроме того, медики утверждают, что первое время следует съедать на ужин по банану и все.

Очень важно правильно выбирать бананы для данной диеты. Они должны быть:
  • - средней длины;
  • - неперезрелыми;
  • - тонкокожими.

Почему именно такие? Медики утверждают, что именно такие плоды не вызывают метеоризма.



Также нужно будет к диете подготовиться. А это означает, что уже за сутки придется исключить из своего рациона:
  1. - жареное,
  2. - копченое;
  3. - соленое.

В процессе подготовки следует употреблять негазированную воду и зеленый чай. Все это позволит организму настроиться на определенные ограничения в пище и поможет легче перенести диету.

Противопоказания к данной диете



Банановая диета для похудения, меню которой достаточно сдержанное, подходит далеко не всем. Так, в списке тех, кому не следует выдерживать данный тип питания:
  • - больные сахарным диабетом: банан традиционно считается очень сладким плодом, избыток которого вызывает повышение инсулина в крови;
  • - беременные и кормящие: в период вынашивания крохи женщине нужно много разных полезных веществ, и лишать их себя крайне опасно для обоих - мамы и крошки;
  • - подростковый возраст и маленькие дети;
  • - переболевшие тяжелым заболеванием или те, кто перенес операцию: таким людям требуется довольно разнообразное питание, чтобы быстрее восстановиться.

Банановая диета - отличный вариант для сладкоежек. Ведь зачастую на различных системах питания приходится ограничивать себя в чрезмерном потреблении углеводов - а тут, пожалуйста. Поэтому любители сладостей, не желающие отказываться от этих самых сладостей, могут смело использовать такого рода систему, чтобы бороться с лишним весом.

Отзывы врачей о банановой диете на 3 дня достаточно неоднозначные. Часть из них считает, что такая диета бесполезна из-за высокой калорийности фрукта и похудеть на ней невозможно. Другие уверены, что такая система питания очень неплоха. Но при этом обязательно нужно прислушиваться к себе. Нужно обязательно прекратить выдерживание такого типа питания, если вам вдруг стало не по себе.

Что говорят сами худеющие



Внимательно изучив отзывы о банановой диете на 3 дня, можно сделать выводы, что такая система питания довольно востребована. У одних она проходит очень эффективно, другие чувствуют себя не особенно хорошо. Поэтому диетологи утверждают, что необходимо очень четко прислушиваться к себе.

Мария: «Я не осилила эту диету. Хоть бананы да и молоко я нормально переношу, но при этом мне стало так плохо. Голова болела и кружилась, все крутило и вертело. Даже пришлось врача вызывать»

банановая диета на 3 дня


Даша: «Для меня, как большой любительницы бананов, эта диета вообще мечта и сказка. Бананы и кефир (я заменила молоко на него) отлично насыщают, голодной я себя не чувствовала нисколько. Да и результат за три дня – почти минус 4 кг – считаю вполне отличным»

Ирина: «У меня к диете этой довольно непонятное отношение. Так, вроде она и достаточно проста в использовании. Но при этом мне кажется, что бананы не особенно хорошее средство для похудения. Все-таки крайне калорийный продукт. Надо будет все-таки попробовать, ведь три-то дня можно попробовать выдержать»

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
Вот мой реальный отзыв – на банановой диете похудеть просто невозможно, и любой диетолог может только подтвердить мои слова. Бананы – это углеводы, а они очень плохо влияют на фигуру, лучше уж устроить себе белковую или гречневую диету, пользы от нее будет больше.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости