{metatags}
» » Вкусные рецепты блюд по Кремлевской диете

Рецепты кремлевской диеты на неделю


«Кремлевская» диета - одна из самых востребованных систем питания у россиян. Причем в списке лидеров она находится уже очень давно. И этому есть объяснение - эта диета очень эффективна и показывает наглядные результаты. Кроме того, она довольно несложна в выдерживании. А рецепты блюд по «Кремлевской» диете поражают разнообразием и интересными сочетаниями. Дамы активно передают их друг другу, заносят в закладки, перекраивают под себя. Найти для себя подходящий рацион в данной системе довольно просто.

отзывы похудевших о рецептах кремлевской диеты


Какие есть рецепты блюд с баллами



В сети опубликовано очень много самых разнообразных вариантов и использовать можно рецепты «Кремлевской» диеты с баллами. Это позволяет упростить подсчет и способствует более быстрому формированию своего меню как на один день, так и на месяц.

Отличным вариантом для стола худеющих станет мясной суп с луком и зеленью. Дополнительным преимуществом такого блюда является тот факт, что оно подойдет для питания всей семьи. И при всем при этом одна порция оценивается в 4 у.е. Для его приготовления вам потребуются:
  • - постная свинина;
  • - лук;
  • - куриный желток;
  • - смесь овощей (можно взять готовую замороженную);
  • - чеснок;
  • - зелень;
  • - специи по вкусу.

Для начала следует сварить бульон, затем останется только смешать желтки яиц и специи и влить их в бульон. Останется доварить суп 15 минут. Вы получите на выходе крайне вкусное, питательное, полезное и здоровое блюдо.

Можно приготовить и такой оригинальный суп, как луковый на бульонных кубиках. Для него вам потребуются:
  1. - лук;
  2. - оливковое масло;
  3. - куриные кубики;
  4. - мука;
  5. - зелень;
  6. - специи по вкусу;
  7. - лимон.

Растолките бульонные кубики и смешайте их с луком, который предварительно нужно мелко порубить. Добавьте к ним оливковое масло, молотый перец, соль. Все залейте водой и поставьте варить. Параллельно разведите муку в холодной воде так, чтобы не было никаких комков. Вылейте в суп и тщательно размешайте. Поставьте снова в микроволновку и нагревайте еще пару минут. Перед подачей на стол посыпьте зеленью и украсьте дольками лимона, которые дополнительно придадут ему оригинальный свежий вкус.



Из числа вторых блюд очень вкусным может стать лосось в белом вине. Такое блюдо оценивается всего в 1 у.е. Для его приготовления возьмите:
  • - лосося;
  • - сливочное масло;
  • - куриный желток;
  • - лимон;
  • - белое сухое вино;
  • - зелень;
  • - уксус 9%;
  • - специи.

Смешайте вино, уксус, лаврушку. Нагрейте, а затем процедите. Разрежьте рыбу, посолите, сбрызните кусочки лимонным соком, накройте пленкой и поставьте запекать. Старайтесь не передержать, чтобы не подсушить блюдо.

Сок от рыбы слейте и смешайте его с желтками, вином и уксусом. Добавьте зелень. И прогрейте соус в микроволновке. Добавьте сливочное масло и снова прогрейте. Полейте рыбу.

Как вариант, можно приготовить и грудинку. Причем ценность данного блюда по «Кремлевской» диете 0 у.е. Для него вам нужно купить:
  1. - грудинку;
  2. - яйцо;
  3. - сыр «Российский».

Грудинку нарежьте и разложите по двум емкостям. Сделайте углубление и разбейте яйцо, не забудьте проткнуть желток. Сверху посыпьте сыром и поставьте в микроволновку, предварительно накрыв крышкой. Время приготовления около 7 минут. Сигналом о готовности будет сварившийся желток.

Рецепты «Кремлевской» диеты на неделю можно дополнить вкусной и оригинальной закуской из печени трески. Для нее вам понадобится минимум продуктов:
  1. - печень трески в собственном соку;
  2. - куриные яйца;
  3. - зеленый рубленный лук.

Яйца почистите и отделите желтки. Печень трески следует размельчить - можно вилочкой, можно блендером - и добавить мелко порубленные белки яиц. Желтки следует размять и смешать с маслом от консервов и луком. Все вместе следует хорошенько перемешать.

Десертов в «Кремлевской», к сожалению, не предусмотрено. Но их вполне можно заменить свежими фруктами и некоторыми орехами. Правда, предпочтение следует отдавать фруктам с низким содержанием углеводов, т.е. придется исключить бананы, виноград и другие.

Что говорят о данной диете



Так как число последователей у данной системы питания довольно много, отзывы похудевших о рецептах «Кремлевской» диеты большей частью положительные. Она давно показала свою эффективность, а тот факт, что она помогает очень мягко избавляться от лишнего веса.

рецепты блюд покремлевской диете


Рецепты же у многих уже давно стали привычными и ежедневными блюдами, которыми они продолжают питаться и в то время, когда они не выдерживают диету. Это позволяет им поддерживать фигуру в норме и поправить свое здоровье, чтобы чувствовать себя в норме и достаточно комфортно.

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
А разве суп на бульонных кубиках можно считать полезным? Мне кажется, что лучше уж просто сварить овощной бульон (если взять свежие овощи, то он получится очень даже полезным), а от кубиков на самом деле может только развиваться язва, так что по возможности рекомендую избегать их употребления.

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости