{metatags}
» » Подробное меню диеты 5 (пять) лепестков. Отзывы и результаты похудевших

Диета для похудения - пять лепестков


Лепестковая диета - одна из самых популярных и востребованных сегодня. Ведь она эффективна, достаточно проста и понятна и дает отличный результат. При этом на ней не нужно сидеть неделями. Поэтому дамы охотно используют такую систему питания, как диета «Пять лепестков».

отзывы о диете пять лепестков


Лепестковая диета: особенности и основные принципы



Такая диета - это упрощенная и чуть суженная версия оригинальной - «6 лепестков». Выдерживать ее могут те, кому не хватает силы воли на 6 или 7 дней.

Данный вид питания разработан шведским диетологом и представляет собой чередование монодиет. Обычно монодиеты подвергаются резкой критике за то, что они довольно жесткие и бедные по насыщенности пищи микроэлементами и витаминами. Поэтому соблюдать такие допускается не больше 3 дней, а еще лучше - не больше одного. Такие обычно дают кратковременный эффект.

Диета для похудения «5 лепестков» включает в свой состав несколько разных монодиет, причем выстроены они по принципу чередования: белки за углеводами. Это, во-первых, позволяет не лишать организм нужных питательных веществ, во-вторых, способствует некоему разнообразию в пище.

За счет применения монопитания (когда белки и углеводы, которые вместе перевариваются долго, разделяются) организм начинает активно сжигать запасы жиры, накопленные ранее. При этом стоит помнить, что соблюдать диету необходимо в точности - дни местами менять нельзя. Ведь все они тщательно выверены и несут свою нагрузку, поэтому стоит придерживаться диеты с максимальной точностью.

В такой диете очень важна психологическая составляющая. Ведь для успешного похудения требуется существенная мотивация - различные отзывы и результаты похудения, опубликованные в интернете, даже если они подтверждены фото, могут не оказать должного воздействия. Поэтому диетолог предложила худеющим играть.

Чтобы диета прошла удачнее, нужно нарисовать цветок с тем количеством лепестков, которое соответствует количеству дней диеты. По прошествии каждого дня отрывайте соответствующий лепесток.

Меню данной диеты: каковы его особенности



Как утверждают специалисты, меню диеты «Пять лепестков» достаточно бедное. Ведь монодиеты не предполагают какого-то особого разнообразия.

В первый день данной системы питания можно есть одну только рыбу. При этом допускается к употреблению любой сорт рыбы - и красная, и белая. Но если вы хотите похудеть активно, стоит отказываться от слишком жирных сортов.

Во второй день придется есть одни только овощи. Причем далеко не все - лучше выбирать зеленые, типа капусты, брокколи, перцев, огурцов, а также и разноцветные привычные, типа моркови, томатов.

В третий день - опять белковый - нужно кушать куриное мясо. Причем совсем необязательно есть одно только мясо. Так, например, вы можете сварить куриный бульон и с успехом пить его весь день. Если почитать отзывы результатов диеты «Пять лепестков», можно сделать вывод, что это один из самых любимых многими дней. Ведь по поводу курицы у многих нет никаких предубеждений, и ее мясо любят почти все, чего нельзя сказать о рыбе и твороге.



Четвертый день диеты - злаковый. Семечки, зерна, каши (конечно же, они должны быть приготовлены на воде и без масла) - ваше все. Но стоит учитывать, что пища подобного рода довольно тяжела для переваривания, поэтому рекомендуется именно в этот день пить побольше воды, чтобы эффективно очищать желудок и кишечник.

На пятый день такой системы питания следует дополнить свой рацион снова белками - творогом. Многие эксперты утверждают, что такой день - самый сложный, т.к. творог любят далеко не многие. Но стоит потерпеть, ведь это уже финальный этап в данной диете.

Какие есть варианты приготовления пищи



Как говорят эксперты, рецепты диеты «5 лепестков» в сети особенно не найти. Ведь как таковых рецептов-то особо и нет. Единственное, что стоит учитывать, что продукты допускается только печь в мультиварке или духовке, варить и готовить в пароварке. При этом не должно использоваться масло, также под запретом сахар и различные консервы. Все продукты должны быть свежими и качественными. Для приготовления достаточно натереть мясо специями и можно ставить в духовку или класть в пароварку.

Как вариант, в рыбный и куриный дни можно варить бульоны. Чтобы разнообразить их и придать им оригинальный вкус, допускается добавить в них порубленную зелень.

Какие есть отзывы по данной системе питания



Отзывы о диете «Пять лепестков» очень положительные. Дамы высоко оценивают ее эффективность и результативность. Утверждают, что можно сбросить вес очень сильно - до 15 кг за две недели. Про две недели говорят потому, что эффект от системы похудения продолжается и после ее окончания.

диета пять лепестков


Мария: «Эта диета такая классная - выдерживается легко. Я так сильно похудела и теперь чувствую себя легкой-легкой. Думаю, стоит повторить».

Ксения: «Поначалу я боялась, что не смогу выдержать такую диету. Но потом постаралась и взяла волю в кулак. Начала, а дальше уже бросать жалко было. Кроме того, я поняла, что меня и не сильно напрягает это однотипное питание. Результат же стал мне наградой».

Рейтинг:
(голосов: 1)

Поделись с друзьями:
Комментарии
В принципе диета «Пять лепестков» на первый взгляд кажется достаточно простой. Можно же есть практически все что угодно, и тем более, большое количество белков в рационе позволяет очень долго не ощущать чувства голода. Единственный минус данной диеты – на ней нельзя сидеть очень долго, потому что тогда без проблем обойтись не получится.

generico do viagra sem receita
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a doctor's prescription</a>
sildenafil citrate 50 mg
viagra without doctor
happens if take cialis viagra together
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">generic viagra online</a>
buy sildenafil citrate
generic viagra
viagra online belgie

is viagra 100 mg too much
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without doctor</a>
citrate de sildenafil 100mg
viagra without prescription
generic viagra bbb
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">generic viagra online</a>
come comprare viagra online
buy generic viagra
cheap viagra pills australia

can buy viagra over counter us
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a prescription</a>
discount viagra online uk
viagra without a doctor prescription
buy cialis viagra
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">viagra generic</a>
try viagra before you buy
generic viagra 100mg
buy viagra in south africa online

se necesita prescripcion medica para comprar viagra
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a doctor's prescription</a>
viagra 100mg vs levitra 20 mg
viagra without doctor
kamagra 100mg viagra generika
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">generic viagra 100mg</a>
places to buy viagra online
generic viagra online
many mg does viagra come

online video poker com
<a href="http://onlineroulette.space/#">online roulette holland casino</a>
casinos online gratis en usa
online casino paypal ohne download
online casino live roulette australia
<a href="http://online-casino.party/#">play roulette online live dealer</a>
888 casino us players
online roulette paysafecard
blackjack com real money
<a href="http://online-slots.party/#">casino real money</a>
beste book of ra online casino
online casino
list of online gambling

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новость дня
Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Подробное меню на каждый день диета стол 8 при ожирении для похудения

Диетический стол №8 максимально полно отвечает современным представлениям о диетах. Ведь рассчитан он на похудение. Как правило, лечебный стол 8 применяют для лечения лиц с ожирением. Он входит в
Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречневая диета с кефиром для похудения. Отзывы и результаты

Гречка и кефир – представить себе более здорового сочетания довольно проблематично. Именно поэтому многие специалисты по диетологии предлагают желающим похудеть такую систему питания, как гречневая
Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Диета на гречке и кефире на неделю. Отзывы и результаты похудевших

Похудеть быстро и очень эффективно – предел мечтаний многих. Ведь хочется приобрести красивую фигуру прямо сейчас. И в этом отлично помогает диета на гречке и кефире на неделю. Популярность такого
Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Как употреблять диету гречка и кефир. Отзывы и результаты похудевших с фото

Диета гречневая уже давно заняла свое место в рейтинге лучших систем питания. Но диетологи решили не останавливаться на достигнутом и предложили худеющим вариант такой диеты, дополненный кефиром.
Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Супер гречка с кефиром по утрам на завтрак для похудения. Отзывы похудевших

Гречка с кефиром по утрам для похудения – один из отличных вариантов сбросить лишний вес. Такое сочетание медики часто рекомендуют и с целью профилактики – для очищения пищеварительной системы
Популярные новости